拍拍操第十四个动作——拍中脘
拍拍操第十三个动作——拍膻中
因为特殊原因，大家不得不在家待着，但是在家里并不意味着人们没有办法运动。事实上，锻炼可能会帮助人们在室内时更好地平静和调
拍拍操第十二个动作——拍大椎
拍拍操第十一个动作——拍天突
你还在发愁减肥吗？健康专家说，为了成功减肥，人们需要减少每天摄入的卡路里（能量），并增强身体活动，以有效地燃烧卡路里。运
拍拍操第十个动作—拍云府
拍拍操第九个动作——拍腋窝
秋天是吃豆子的季节，各种豆子富含人体所需的营养元素，经常食用它们不仅能够补充钾元素、钙元素等人体所需的各种营养元素，因为
拍拍操第八个动作——拍肘窝
我们大多数人都曾在某个时候经历过头晕目眩。在大多数情况下，头晕会在几分钟或几小时内消退，并在休息和饮食良好后消失。但是，
拍拍操第七个动作——拍手臂外侧
在不断变化的季节，有必要确定吃什么是健康的。因为反复无常的雨是导致人们感冒、咳嗽、过敏等疾病增加的原因。除了勤奋运动，饮
眼睛是受伤害最严重的部位之一，除了睡觉的时候，每天工作16-18小时都必须使用眼睛。而且，日常工作和环境污染，让眼睛受到
身边总有很多人有失眠的困扰，其中有一类是凌晨一点到三点会自然醒的人，醒后很难再入睡，这类人多是肝经运行不畅，肝脏功能出现
拍拍操第六个动作——拍肩颈
拍拍操第五个动作——拍脖子
眼睛忽然发花，眼角干涩、看不清东西，不一定是日常用眼过度或者不注意眼睛卫生，也可能是肝脏功能衰弱的先兆。中医讲，肝属木，
拍拍操第四个动作——拍枕骨
拍拍操第三个动作———拍天门
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