进入春季后万物生发，肝气也会随之向外、向上升发，所以此时是养肝的好时节，尤其是以下几种食物，每天吃一吃，养肝排毒效果好。
春季肝火太旺？不用慌，多吃这4种水果，助你降肝火、解春困
肝脏为人体重要的代谢器官，但会因一些不良睡前习惯而导致功能受损，甚至诱发肝脏疾病的出现。所以想要肝脏好，必须改掉一些不良睡前坏习惯，尤其这4点，你可能每天都在做。
中医上脂肪肝被称为肥气、积聚、痰浊、积证，是由于肝失疏泄，致使痰浊淤积于肝引起的现象。对于这种情况，中医认为需辨证施治，才可疏肝解郁，促使病情好转
肝火旺盛是人体气血津液和脏腑功能发生失调引起的病理反应，一旦长期肝火旺盛，会导致肝功能快速下降，还会影响代谢、排毒、消化等功能。所以一旦出现以下几种肝火旺盛症状时，必须快速进行调理
晨起出现这5种症状，说明你的肝要出问题了，赶紧自查一下。在早上起床后，如果反复出现以下5个症状，则说明肝脏已经出现问题了。
因为塑料的出现，人们的生活方便了很多，但同时塑料无法降解就会造成环境污染，而且还会有微塑料的生成，这种微塑料很容易被吸进人体，带来很大的危害。微塑料的危害可能很多人没有注意到
桑葚虽然颜色紫黑，但是其酸甜可口、汁多肉厚的口感让人唇齿生香。最为难得的是，桑葚不仅口感上佳，对身体还具有诸多益处。
石棉的应用很广泛，具有优越的耐热性和绝缘性，很多领域都可以用到石棉，几乎是人人都可以接触的一种物质。然而石棉是比较容易碎裂的，所以会形成大量纤维块和小纤维释放到空气中，被人体吸入，会引起一些疾病，甚至会产生癌症，石棉本身不致癌，导致癌症的是被破坏后出现的石棉纤维，被吸入肺部以后会慢慢积累，导致弥散性肺纤维，引发癌症
女生通过月经，能够将体内积压的毒素和火气排出体外，这个时期又是一个需要倍加呵护的阶段，有诸多忌口，一旦照顾不周可能会落下一些病根。所以，牢记月经期间禁忌的事情。
抗衰老不仅是女性特有的权利，对于男性来说，延缓衰老也是尤为重要的。延缓衰老更多的是对于养生的重视，让身体由内到外保持青春, 然而如何减缓衰老的速度呢？
当胶原蛋白流失量较高时，皮肤会失去弹性，出现塌陷或者皱纹，因此，对于女性来说，补充胶原蛋白是延缓衰老的第一要义。很多人在补充胶原蛋白的时候，偏好使用护肤品，殊不知，在身边最普通不过的食物也具有补充胶原蛋白的效果
对于晚饭节食的人群来说，通过节食确实看到了体重的下降，看到了减肥的曙光，但是却未曾想过，身体内部正在悄悄地发生着变化。虽然晚饭节食伤害颇多，但是并不是所有人都不适宜晚饭节食，这些人群，晚饭不吃，反而对身体有益。
虽然便秘看似只是为生活带来些许不便，并不会造成很大影响，但是长期处于便秘状态中，对身体还是会造成诸多伤害。便秘的人群在日常饮食过程中，应该多吃哪些食物，能够加速胃肠道蠕动，促进排便呢？
我们每天都在喝水，真的会喝水吗？4种喝水技巧，喝对了好处加倍，虽然水对人体重要，但并不意味着水喝得越多越好，喝对水才能让其尽可能地发挥效用。
很多年纪大的人剩下的剩饭剩菜不舍得扔掉，觉得放在冰箱里第二天还可以吃，但是剩饭剩菜存放在冰箱里还是会有很多的细菌滋生，很多剩下来的食物是不可以再继续食用的
很多人可能不在意食物的种类，只要是自己喜欢吃的都会吃进肚子，也不管这种食物是不是会对身体产生危害，其实市面上会有很多的食物并不是可以随意食用的，我们需要自己在选择的时候注意，不要把一些不健康的，对身体有危害的食物吃进肚子
男人的内裤到底有多脏？男人每天穿着的内裤是紧密贴着身体的，身体私处比较潮湿会分泌汗液，也会有尿液、粪便，还有一些脂屑等等分泌物，这些都会存在在内裤上，时间久了会医生大量的细菌
女性是害怕自己衰老的，很多时候可能用了很多方法都没有什么好的效果，这可能跟我们平时的饮食习惯和生活喜欢有关。在日常饮食中有一些食物还是尽量少吃，多吃或会加速身体的衰老。
春季，是养肝的好时节，我们需要在这个时候养好我们的肝脏，在饮食上和生活上多加注意，平时尽量少熬夜，多喝水，多运动，少吃辛辣刺激性食物，还有一些伤害肝脏的食物。日常饮食可以多吃一些能保护我们肝脏的食物，慢慢让肝脏变好起来
签名：国家三级公共营养师
