血管随着年龄的增长，可能会出现血液循环变慢、血液粘稠，影响身体的健康。血管受饮食影响也是非常大的，最关键的就是胆固醇，可能很多人以为肥肉就是含有胆固醇比较多的，其实生活中还有其他含有胆固醇比较多的食物，也要注意少吃
近些年高血脂越来越多，引起血脂增高的原因可能很多，最为常见的可能是饮食了。高血脂人群有很多食物尽量少吃，可能有人会听说土豆不能吃，那么土豆到底能不能吃呢？
广州56岁的魏大叔听说每天吃一个苹果可以帮助恢复肝脏的健康，就每天吃一个苹果。坚持了半年以后，他感觉自己的食欲变好了，睡眠也好了，于是去医院做了检查。检查结果虽然转氨酶有所下降，但是还是比正常值高，医生说：吃苹果是可以加速肝脏的代谢，促进肝脏的循环，但是光吃苹果也只是缓解，并不能真正解决问题。想要养护肝脏，要少吃这两样食物
肠道出现问题的时候我们身体不能很好的吸收消化食物，营养得不到充足的补充，身体可能会出现问题。肠道里面堆积大量的垃圾和毒素，影响到肠道健康，降低肠胃的活性，导致人的免疫力下降，所以我们平时要多注意关注肠胃的健康，没事的时候可以多吃一点清肠的食物
长年累月，受环境因素的影响，我们身体内也会有湿气的存在，同时也会受饮食的影响，所以在夏季的时候，我们在饮食上要注意，尽量少吃一些食物，避免湿气的入侵
血管是非常脆弱的，稍有不注意就可能引起各种血管问题，比如血液粘稠、血管堵塞等。引起血管问题的原因有很多，我们要注意，尤其是在饮食方面，饮食习惯不健康，最容易影响的就是血管，而早餐对我们的血管影响又是非常大的，一定要引起重视
尿酸高的人，可能会导致痛风的出现，这样会严重影响到正常生活，所以不想尿酸高，我们平时要注意控制饮食，少吃这些含有嘌呤高的食物。
夏天身体会一直出汗，汗出多了，身体内的钾离子和钠离子都会随着汗液排出体外，而钾离子对身体来说非常重要，钾流失过多会导致身体出现疲倦，没有精神，所以夏季的时候我们需要多补充一些含钾的食物。
很多年龄大的人也爱吃零食。但是很多食物不太建议老年人吃，因为老年人的身体是比较虚弱的，各个器官功能都在下降，如果吃了一些不太健康的食物，可能会加重肠胃的负担，加重器官的运行负担，对身体的健康不利。
高血脂也是一个比较容易危险到健康的血液疾病，跟我们的日常饮食有很大关系，所以在饮食方面我们需要注意，尽量少吃一些引起高血脂的食物，同时也可以多吃一些帮助血脂降低的食物。
所有人都会经历生老病死，男性可能没有那么害怕衰老，但是男性也是会有衰老的症状，若是男性衰老开始，身体可能会出现“三臭”。
人随着年龄的增长，吃进去的食物因为代谢慢不太好消化吸收，所以很多年龄大的人不太敢吃肉。其实年龄大的人，是可以吃肉的，因为代谢虽然慢，但营养流失快，若是长期不摄入肉类，身体的营养跟不上，会导致缺乏营养元素，所以老年人也是需要及时补充肉类的，下面这三种肉是老年人的最佳选择
有人说，长期吃面食容易导致高血糖，其实这样的说法并不完全正确。我们在各项代谢功能正常的情况下，日常食用面食，能够被消化吸收代谢掉，并不会引起血糖的大浮动。若是你的血糖不稳定，这个时候还坚持吃面食，可能就会导致血糖的升高，所以进食面食也是需要注意时间和根据自身条件来决定。
癌症是很多人比较害怕的，因为癌症一旦出现，几乎让人无法应对。但是癌细胞也是有选择性的，那些有好习惯的人，癌细胞都躲得远远的。
我们想长寿需要付出很多努力，要坚持良好的生活习惯和饮食习惯，要注意经常运动等等，但是也不是说这些都做到了就一定会长寿。其实，我们要关注自己的身体这三个地方，若是比较干净，还是离长寿比较近的
鸡蛋营养全面，蛋白质优质，还富含有氨基酸等营养物质，非常适合早餐来食用。补充人体所必须的营养物质，可以帮助延缓衰老，提高免疫力，提高大脑神经的反应速度，还可以帮助我们提高饱腹感，帮助减肥。鸡蛋的好处是非常多的，但是吃鸡蛋的时候也要注意，有几个陷进不可触碰。
很多人在体检的时候查出了甲状腺结节，尤其是女性占多数。其实甲状腺结节是非常容易出现的一种结节，因为在我们的嗓子周边，可能平时会有一些感觉，比如声音沙哑，嗓子不适等。甲状腺结节的出现跟饮食有很大的关系，我们在日常生活中要注意饮食习惯，容易刺激到甲状腺的食物要少吃。
甲醛在家里新装修的房子里，家具等物品都有可能释放出甲醛，甚至有的食品中也会有甲醛的存在，所以说不想有甲醛的存在，有些能避免的东西尽量远离。
日本人的平均寿命是比较高的，其实日本人很多生活习惯和饮食习惯是值得我们借鉴的。
女性到了三十岁以后，身体的衰老速度加快，皮肤开始老化，出现皱纹斑点等，对形象有很大影响，所以女性朋友都害怕衰老。但是日常生活中可能很多女性对抗衰做了很多，到最后都收效甚微，其实这可能跟女性朋友日常一些不良的生活习惯有关。
签名：国家三级公共营养师
