你有没有试图“修正”过伴侣的消费观、同事的处事方式，甚至闺蜜的人生选择？但现实却是，越是用力扭转他人，越会触发对抗，最终
我们总以为活得明白，就是看清他人、看透世事，却忘了最关键的一环——看破自己。许多人深陷“当局者迷”的困局，用偏见解读世界
许多人终其一生都在追求完美，工作要零失误、形象要无瑕疵、育儿要当满分父母。这种执念看似是自律，实则是自我消耗：焦虑如影随
我们总爱把未来的烦恼提前预支——反复琢磨领导的脸色，过度担心孩子的成绩，为十年后的养老问题夜不能寐。结果，当下的时光被透
尼采曾说："每个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。"现实中，太多人却活成了情绪的囚徒——既困在他人评价里患得患失，又对无
爱因斯坦曾说："不要试图做一个成功的人，而要做一个有价值的人。"然而现实中，许多人却陷入"过度干涉他人"的泥潭。活得通透
罗曼·罗兰曾说："怨怒是撒在伤口上的盐，腐蚀的是自己。"我们常因他人的错误陷入内耗漩涡：同事甩锅引发失眠焦虑，伴侣疏忽触
古希腊哲学家爱比克泰德曾说：“人生的困扰，往往源于我们无法控制的事情。”确实，人生只有两件事：你能控制的和不能控制的。前
加缪说："真正的救赎，并不是厮杀后的胜利，而是能在苦难之中找到生的力量和心的安宁。当代成年人的生存困境，是把注意力过度集
心理学家荣格说："一个人毕其一生的努力，就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。"职场妈妈因无法兼顾工作家庭崩溃落泪，创
罗曼·罗兰曾说："世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相后依然热爱它。"可现实中，我们常被未来的不确定性裹挟，比如陷
当某招聘网站公布"清华毕业生当保姆"的就业数据时，社交平台掀起轩然大波。传统认知中那条从名校到名企的"黄金通道"，正在被
1946年，亿万富翁霍华德·休斯因害怕细菌感染，用纸巾包裹门把手、用特制金属盒隔绝食物，最终在偏执中失去电影王国与航空帝
上海陆家嘴的星巴克里，两个中年男人的对话飘进我耳朵："房贷还到2035年""孩子补习费比工资涨得快"。玻璃幕墙倒映着他们
1997年，导演宫崎骏在制作《幽灵公主》时陷入疯狂改稿的漩涡。他要求每帧画面必须精确到树叶晃动的弧度，导致制作周期无限延
永远不要过分在意他人的眼光
如何跟自己的父母和睦相处？
拯救内耗的几个思维方式
什么是边界感？
签名：心理学学者；专注人生感悟，个人成长，认知思维
