11月22日将迎来小雪节气，冬季食用黑色食物可以为人体提供多种营养素，黑色食物中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素和维生
11月22日，即将迎来小雪节气。在过去，小雪节气，家中的老人会腌上一缸雪里蕻，或者腌上几块咸肉。尽管现在我们都知道腌制食
11月22日即将迎来小雪节气，天气寒冷，气候干燥，人的心情也会大受影响，此时饮食上一定要多注意防“冬火”。建议多吃5白，
养肝如养命！建议女人：多吃这5道养肝菜，脸色红润气色好！养肝不仅是男人的事，对于女人来说，养肝同样重要。尤其是年过40，
入冬后，气候干燥，气温忽高忽低不稳定，呼吸道疾病很容易侵袭抵抗力比较低的孩子，药补不如食补，建议家长们，平时多给孩子喝这
入冬了，天气越来越冷，一锅热腾腾的炖菜，不仅仅可以驱除寒冷，还能补充身体所需的营养，吃暖和了，肠胃舒服了，身体自然棒棒滴
入冬后，气温下降，人体需要更多的能量来抵御寒冷，为了补充身体所需的能量，我们会更注重饮食上的滋补，加上天冷胃口也好了很多
11月7日立冬，作为中国农历二十四节气之一，标志着冬季的开始。在这个节气中，人们习惯通过食用特定的美食来补充营养、增强体
老话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”。立冬之后，我们就要多吃根菜了，根菜吸收了大地土壤的精华，可以帮助我们的身体储
“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，11月7日立冬，标志着冬季的开始。在这一天，北方人有吃饺子的习俗，因为水饺外形似耳朵
11月7日立冬，立冬标志着冬季的开始，民间有“立冬补冬，补嘴空”的说法。在这一天，人们会通过食用各种滋补食物来增强身体，
今年的立冬时间为11月7日6点19分， 这一天，北半球的太阳高度角达到一年中的最低点，白昼时间最短，黑夜最长。立冬标志着
钙是孩子成长发育过程中，非常重要的营养成分，充足的钙元素能够保证孩子的牙齿、骨骼的正常发育，还能有效预防佝偻病、骨质疏松
秋喝汤，胜药方！建议秋天多喝这碗汤，驱寒暖胃，强免疫少生病！进入深秋，天气渐凉，气候干燥，人体很容易受寒气入侵，一不小心
秋天，天气渐冷，煮上一锅热乎乎的饺子，简单又省事。说到包饺子，一年四季，我们可以根据应季蔬菜去选择各种馅儿，而秋季，我觉
自带“青霉素”的5种蔬菜，建议：天冷经常吃，提高免疫力少生病！在我们的日常生活中，有很多食材含有天然抗菌、抗炎、抗病毒的
秋季睡眠不好，多吃这种鱼，润燥补虚强筋骨，孩子老人要多吃！秋季，是一个气候多变的季节，很多人在这个时候会面临睡眠质量下降
秋冬季包包子，多用这个馅儿，润肺去燥，增强抵抗力，松软好消化！随着天气渐冷，我们的胃口也是越来越好，但是季节转换的同时，
明日霜降，天气渐凉，季节转换的时候，我们在饮食上也要做出适时的调整。螃蟹和柿子都是霜降时节的应季美食，螃蟹肥美，柿子香甜
霜降节气，不吃肉也要吃“秋果之王”，健脾养胃，做成小饼酥掉渣！10月23日霜降，秋天接近尾声，冬天悄悄来临。天气也会越来
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