《黄帝内经》中说：人之所有者，血与气耳，认为气和血是生命的根本。但最近一段时间，天气忽冷忽热的变化快，加上疏泄的肝气，好
春风一起，孩子就很容易变得口干舌燥的。越是这个时候越不能给孩子猛灌水，增加负担不说，不一定有用！我们家用的最多的一个小方
热搜你们都看了吧，这回真的是国家号召来减肥了。不想让嘴巴受罪，今天这个番茄豆芽牛肉汤，就很对中国胃！别看才几毛钱一斤，豆
《黄帝内经》中说：春三月......食岁谷以全其真其实就是劝我们少食油腻，多吃点新鲜柔嫩的时蔬。但孩子嘛，口味都是挑的，
进入春三月，一年中“拔个”最猛的一段时间。多少人光顾着给孩子吃啊补啊，反倒忽视了孩子吸收的能力。特别是平时就脾弱的孩子，
“五谷宜为养，失豆则不良”，老祖宗早就把最简单的养生口诀教给我们了！开春之后，到了肝火旺盛的季节，就该让绿豆出场。都说肝
我一直都在琢磨啊，到底有什么早上一起来，能做得又快又好吃的发酵面食。最后还是觉得这种不用塑形，搅一搅就能上锅的东西最简单
明明已经进入到三月了，天气却有点反常，前两天大连甚至还下起了小雪。乍暖还寒的季节，这种湿寒的天气反而更容易上火、干燥。所
早春天气变化不定，时不时就来一场倒春寒。这时候身体需要抵抗外界多变的气候，消耗也大，最需要这样有温度的中式早餐！这碗南瓜
只要提到养脾胃，提到发酵面食，就算是到了我的舒适区了。我基本每周都要做一次，各种搭配各种造型，也不用担心孩子会吃腻。因为
都知道水果好吃，但生活中就是有很多人不能多吃水果。尤其是小朋友，一吃就觉得肚子凉了，不舒服不消化，贪一次嘴能难受一整天。
今年回山东老家，终于又吃上了一口柴火饭，吃到了我惦记很久的柴火锅巴。小时候爱吃锅巴，觉得那是馋。长大了才知道，锅巴的焦香
咱们当妈的都懂，孩子涨肚是特别常见的一件事儿。除了我之前给你们分享过的焦米茶、烤馒头片，这个白萝卜山楂水我们家也常做。尤
老话说“春吃甘，脾平安”！如果你也一直在为孩子的脾胃问题发愁，又不知道吃什么起步比较好。给大家分享一个，很家常也容易坚持
前两天发的焦米茶有多火，我就知道今天这个烤馒头片你们会有多需要！同样是低成本、0门槛去养护我们的脾土。肚子闹脾气的时候，
我总说要多吃银耳多吃银耳，有多少人坚持下来了？尤其到了春暖花开的日子，肝燥易热，在小朋友身上更明显。早上起床嘴巴干、嗓子
讲真，如果让我推荐一个适合开春，0难度清理身体的方法——五行蔬菜汤要排到第一个！它就是按照五行的思想搭配，把青黄赤白黑5
如果你最近总是吃饭没胃口，涨肚难受，饭后几个小时还在打饱嗝的......我今天就教你们一个“修复脾气”的动作——喝炒米茶
开春之后，不仅气温回暖回得快，春燥也是来势汹汹。不少小朋友开始爱揉眼睛、抠鼻子，晚上入睡也变得越来越困难，整天昏昏沉沉的
年过完了，也正式进入春天了。但很多孩子刚刚经历了一波流感，又大吃大喝了十几天，受伤的脾胃已经不堪重负了。吃再多的好东西，
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