1.大葱烧鸡！2、清炒虾仁3、甜椒五花肉！4、平菇炒蛋！5、香辣煎蛋！
立冬3吃1.酱香豉油焖鸡2.酱汁日本豆腐立冬吃饺子：推荐白菜猪肉馅饺子3.香煎萝卜饼2忌
一、虾仁蒸蛋二、丝瓜蒸肉片三、口蘑蒸鸡腿四、鲈鱼蒸蛋五、豆芽蒸肉丝六、土豆蒸排骨
一、大葱炒肉丝二、蜜汁鸡翅三、菠萝排骨四、麻辣鱼片
一、冬笋焖排骨二、冬笋炒腊肉三、冬笋炒肉四、三鲜汤
一、肉沫蒸蛋二、莲藕胡萝卜肉丸子三、芋头蒸排骨四、清蒸鲈鱼五、手撕鸡六、番茄蒸排骨七、冬瓜蒸蛋
一、脆皮鹌鹑蛋二、口蘑鹌鹑蛋三、红烧鹌鹑蛋四、鹌鹑蛋鲫鱼汤五、排骨鹌鹑蛋
1.白萝卜玉米粒炒牛肉1、蒜蓉茼蒿！2.洋葱炒牛肉3.口蘑炒牛肉
1、香菜：香菜炒鸡2、土豆：香辣土豆牛腩3、腐竹：黑木耳腐竹4、豆腐：番茄肉沫豆腐
第一道：胡萝卜苹果排骨汤！第二道：无花果鲍鱼排骨汤！第三道：菌菇排骨鸡汤！第四道：陈皮花生排骨鸡！
1、五红粥！2、猪蹄鹌鹑蛋！3、番茄鸡蛋牛肉！4、芋子牛肉！
1、黑胡椒口蘑西兰花！2、肉沫土豆！3、包菜胡萝卜丝炒肉丝！4、莲藕炒肉丝！
1.莲藕炒肉丝2.玉米肉沫3.梅干菜毛豆4.鸡蛋肉沫豆腐
芋泥寿司卷红薯燕麦蛋挞裙带鲜虾饼土豆夹肉芋泥蓝莓蛋挞鲜虾藕夹蟹棒虾滑海苔卷芋泥蛋挞
1.蔬菜丸子2.包菜胡萝卜丝炒面3.凉拌胡萝卜土豆丝4⃣胡萝卜炒牛肉5⃣包菜胡萝卜炒鸡蛋6⃣胡萝卜炒肉丝
苹果红枣粥海鲜粥砂锅排骨粥桂圆花生红枣粥玉米山药腊肉粥薏米燕麦粥
香辣虾仁糖醋里脊青椒炒肉脆皮五花肉小炒牛肉青椒炒杏鲍菇炸生蚝腊肠炒土豆五花肉炒豆角玉米粒炒肉沫
羊肉：黄焖羊排鲈鱼：姜葱煎鲈鱼乳鸽：盐焗乳鸽芹菜：芹菜白玉菇炒肉丝芦笋：清炒芦笋百合菜花：菜花炒肉
干红椒丝干煸杏鲍菇凉拌牛腱子肉砂锅鱼头煲番茄焖鱼油炸爬叉土豆炖牛排香辣蒜苔炒肉豆腐番茄红焖鲶鱼
红烧牛肉丸红焖鸡爪红烧线椒豆腐葱花红烧鲅鱼红烧肉炖鲍鱼红烧狮子头红烧冬瓜红烧肉炖土豆块红烧茄子
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