鲈鱼：姜葱煎鲈鱼
乳鸽：盐焗乳鸽
芹菜：芹菜白玉菇炒肉丝
芦笋：清炒芦笋百合
菜花：菜花炒肉
立冬不补，一年白忙，明日立冬，吃三肉三菜，暖气补血健康入冬
羊肉：黄焖羊排鲈鱼：姜葱煎鲈鱼乳鸽：盐焗乳鸽芹菜：芹菜白玉菇炒肉丝芦笋：清炒芦笋百合菜花：菜花炒肉
鲈鱼：姜葱煎鲈鱼乳鸽：盐焗乳鸽芹菜：芹菜白玉菇炒肉丝芦笋：清炒芦笋百合菜花：菜花炒肉 
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