什么是倾倒训练呢?为什么要做呢?来看看吧!
为什么要做转换支撑呢?怎么做呢~来看看吧!
为什么要做脚掌点地上拉这个动作呢?怎么做呢~来看看吧!
为什么要练习小马踮步呢?要怎么做呢?来看看吧!
为什么要进行柔软度的训练呢?来看看吧!
知觉是什么呢?为什么要训练知觉呢?来看看吧!
到底什么是姿势跑法呢?来看看吧!
什么使我们向前移动呢?来看看吧!
已经到了第二周的课表啦,本视频的内容是跑步的基本功,来看看吧!
这个动作可以强化身体在移动时落下的感觉,想知道怎么做吗?来看看吧!
这个动作可以在训练落地知觉时同时扩大髋关节转动幅度,想知道怎么做吗?来看看吧!
这个动作可以强化体重转移的知觉,想知道怎么做吗?来看看吧!
这个动作可以强化双脚转换支撑时的知觉,想知道怎么练吗?来看看吧!
练习这个动作可以提升协调性与知觉。怎么做呢?来看看吧!
交叉步弹跳可以使你更好地感受身体本身的弹性,并在跑步时加以利用。怎么做呢?来看看吧!
好的节奏可以帮你减少触底时间,来看看怎么训练吧!
这个名词听起来有些陌生?来看看怎么练习吧!
关键跑姿是什么?怎么练习呢?来看看吧
重心知觉训练是什么?为什么要进行重心知觉训练呢?
弹性站姿是什么?怎么训练呢?快来看看吧!
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