本周如何规划训练计划呢?来看看吧!
这个技术动作要怎么做呢?来看看吧!
为什么要练习伏地挺身?怎么练习呢?来看看吧!
我们来看一下运动伤害、路面与跑鞋这几个方面吧!
为什么要训练倒退跑?怎么练习呢?来看看吧!
怎么从关键跑姿利用倾倒向前跑呢?来看看吧!
怎么利用倾倒向前跑呢?来看看吧!
我们为什么要训练前弓步呢?怎么训练呢?来看看吧!
来看看第三周的训练计划吧!
你为什么跑不远?来看看吧!
你为什么跑不快?来看看吧!
我们为何推荐跑步时用前脚掌着地呢?来看看吧!
你观察过我们是如何运用身体来跑步的吗?
来看看我们第三周的课表吧!重点是关键跑姿、落下与上拉哦
下肢柔软度的例行性训练要怎么做呢?来看看吧!
关键跑姿的倾倒训练要如何训练呢?来看看吧!
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