只有对一天时间进行科学分块切割，才可以长时间工作出结果。我们既要专注工作又要放松休息，还要选择做重要的事情。大家好，今天
只有专注才能把事情做好，只有用心才能把事情做到位。那么怎样才能保持专注呢？——我们在做日程表和清单上的事情时，就要遵从“
上一节我们讲了，要想拥有从容不迫的人生，你首先必须掌控当天对你来说是紧急重要的事务，自下而上是关键。这里是《叶武滨时间管
一个忙碌的人和一个穷人，他们有一个共同的特点：他们总是被眼下紧急事件所绑架，所以他没有时间带宽去勾画未来。这好比你穿着一
让你产生焦虑的罪魁祸首是生活中和工作中，那些不太重要但又不得不做的琐事。这些琐事有哪些特点呢？——没有固定截止日期，但又
仅仅是勤奋和努力并不能让一个人获得成功，过于忙碌反而会让你变成无头苍蝇，没有时间去寻找正确的方向。为什么那些成功人士看起
如果你想获得时间自由，就请打消做完所有事情的想法。并不是你做完所有事情，你就有时间做想做的事情了，因为做完了还会冒出更多
只有学会活在当下，才能真正摆脱焦虑。上节课我们讲了要想成功就要高能要事，也就是在最旺盛精力的时候做最重要的事情。有人每天
普通人要想实现梦想，一定要学会规划并管理自己的人生。虽然我们讲的是时间管理，但我也常说，时间是无法管理的，我们能够管理的
透过古今中外无数名人的传记，以及新闻报刊、书籍，我发现成功人士都有写日记的习惯。我是叶武滨，今天我给大家分享《叶武滨时间
你每天起床是被闹钟叫醒？还是被老板叫醒的？我告诉你，这两种起床方式对于我们的健康和成长都是不利的。大家好，我是叶武滨，今
我们人生中最宝贵的是什么？我想应该是时间。时间就是金钱，时间就是力量，时间就是生命。对于一个善用时间的人来说，时间就是一
你喜欢这样的自己吗？作息不规律，经常熬夜，每天拖着疲惫的身躯去上班，日复一日把身体拖垮了，工作上也没有太大的成果；碎片时
在《自然》杂志上刊登着一项研究发现，当人们被要求改进物体、想法和现状时，他们更倾向做加法而不是减法。比如，我们总是习惯性
有人说：“读杨绛的文字，像是聆听一位哲人讲述那些尘烟往事，在平静、平凡中有一种卓越的人生追求。”我一开始也有同感，杨绛先
林清玄说：“人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情。”中年，是人生的转折点，更是心灵的觉醒
最近又去了老板的一阶的线下课堂，到现在已经去了第五次了，这一次的认知又提升了一个维度，甚至比以往的进步大了很多。不知道是
你有没有遇过这种情况：拿起手机想要查找一些资料，结果被弹出来的视频吸引，一刷半个小时过去了，才猛然想起自己要查找资料；本
今年给自己定了个小目标，把放松时刻看综艺电视剧等娱乐节目，替换成看纪录片。于是，我今年收集了105部纪录片，并充分利用午
你忙吗？这个问题你问100个人，绝大多数人会给你肯定的回答：“忙啊，忙死了……”在这个快节奏的时代，不忙都感觉不好意思。
签名：90后主编，立志做一位有思想高度的创作者。
