【萝卜丝炒牛肉，清蒸鲷鱼，蚝油芥兰苗】【爆炒花甲，清炒红米苋，香菇滑鸡】【白灼生菜，南瓜焖排骨，姜葱猪肝】【盐葱牛排，辣
【葱香煎大排。瘦肉丁炒毛豆】【牛肉炒笋，葱丝蒸鱼】【瘦肉丁炒毛豆，香辣土豆片】【肉沫炒腐竹，酱香荷包蛋】【蒜香猪蹄，炒娃
一个人吃饭，简简单单，但不能随意应付。就这样的饭菜，看到便喜欢。【蒸贝贝南瓜，小白菜炒豆腐】【西红柿炒鸡蛋，小白菜炒肉】
我们要多吃青菜，营养均衡，可不能挑食。有些喜欢吃肉的朋友，一年都吃不到一斤青菜，那样是不行的。【金针菇肥牛煲，清蒸鳊鱼】
【丝瓜鱼腐汤，芹菜炒牛肉，蚝油芥兰苗】【爆炒鱿鱼，姜葱炒猪肝，农家一碗香】【腐竹牛腩煲，蒜炒空心菜】【牛排拌饭，泰式凤爪
【蔬菜花卷，麻油猪肝，水煮蛋】【小青菜，鸡肉莴笋，盐水虾】【胡萝卜汁，蒸贝贝瓜】【莴笋虾仁，鸡肉土豆，油麦菜】【清炒土豆
【红薯，蔬菜肉饼，煎蛋，燕麦牛奶】【全麦红豆吐司，燕麦牛奶，蒸南瓜，鸡排】【西兰花炒鸡蛋，红豆全麦面包，鸡排】【黑芝麻肠
【煮春菜，马蹄蒸猪腰，花生焖猪脚，酿鱼滑】【香菇蒸肉饼，蒸鱼干，羊肚菌猪肚鸡汤】【手撕盐焗鸡，油盐菜心，玉米胡萝卜猪骨汤
签名：奋斗吧少年
