时光飞逝，龙年已过大半，明天就是24节气的第13节气，立秋！

立秋，立秋，立秋一日，水冷三丝！一场秋雨一场寒！

今年会不会有秋老虎呢？民间有一句俗语是，“上午立秋凉飕飕，下午立秋热死牛。”

2024年是龙年，明天的立秋时间是上午的8时9分1秒。非常正宗的上午。

相信大家这一段时间都被高温酷暑折磨的受不了吧，希望来一场秋雨是不是？

俗话说，万物生长靠太阳，没有三伏天里的炙热，哪有秋天的丰收果实呢？

人生如四季一样，春生夏长，秋收冬藏，养生也应顺应时节。

我们好不容易熬过了夏天的酷暑难耐，秋天一定要注意养生。

有三不三久需要注意：

1：不贪凉。

虽然明天就立秋了，但是中午还是热，早晚凉，这个时候一定要注意增减衣服，早晚切记要穿长袖，不可以象三伏天里短袖短裤了。

我年轻的时候，十七八岁的时候，因为爱美，深秋了快11月份我都喜欢穿短袖，穿裙子，现在我都有很严重的风湿了。

风湿一旦上了身，无休无止的治不好，痛苦。

2：不久坐。

秋天来了，红叶遍地，大好的风景都在外面，我们一定要早晚多出去散步，多走走。

多走出户外，秋天秋高气爽，多去户外走动，能够陶冶心情，心情愉悦。

有条件的可以出去秋游，看看祖国的大好河山。秋天一般不会有暴雨，所以说出门游玩是最好的节气不过了。

3：夫妻不同房。

在很多的地方，有这样的一个规矩，在立秋的这一天，不提倡夫妻之间同房。

因为在每一个24节气中，都是与天支地干相对应的，如果在这一天里夫妻同房，会影响运势跟身体的健康。

现在的人们都很注重养生与健康，谁都想长寿，谁都不愿意去触犯某一些禁忌，夫妻之间来日方长嘛。

秋天是一个丰收的季节，硕果累累，丹桂飘香。

也是一个令人多思的季节，多少文人墨客在这一季节里留下了多少传世佳作！

采菊东篱下，悠然见南山。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。人间寒橘柚，秋色老梧桐。我与秋风皆过客，你携秋水揽星河！

秋天是一个多思的季节，为了养生，切记不要久思。秋天也是一个多愁善感的季节，我与我家先生也是相识于30多年前的8月28日，自此以后，每年的秋天我都会变得很浪漫，很期待，很柔情。

生命中的美好仿佛都铭记于那一年的早秋。

不管岁月如何变迁，从不曾后悔与他相识。

生命人是一首歌，每一首歌都有高音，低音，平音。

只有各种不同高低音符组合在一起，才会弹奏出一首美妙绝伦的经典歌曲。

爱情也是，事业也是，养生更是如此。

秋天到了，切不可暴饮暴食啊。暴饮暴食容易损伤脾胃，肾乃人先天之本，脾乃人后天之本。

脾伤了，胃气也就伤了，慢慢的肾气也就损伤了。

不可熬夜，秋天来了，白天短，夜晚长，夏天的时候，人们经常凌晨一两点钟还不睡觉，秋天到了就不可睡得太晚啦。

不可盯着手机屏幕，电视屏幕过长，时间长了对眼睛的损伤也非常的大，这种损伤甚至是不可逆的。

只要做到了3不，3久，顺应时节，平心静气，相信我们都可以活到99岁不成问题！

诸位，记住了吗？