我的家族没有糖尿病史，我父母亲都是80多岁的人了，他们没有高血糖，只有一点血压，他们吃饭从来没有禁嘴！

西瓜，水果含糖分的全部都可以吃。我的血糖也不高，空腹前才4.2，我老公也没有血糖，而我的妹妹，我的哥哥，他们的血糖好高。

我思来想去，这个病不是遗传的，后来我仔细观察了他们的生活习惯，我发现他们的生活就是过的太好了，而且还有一个丑习惯，他们暴饮暴食。

我妹妹是天上飞的，地上爬的，水里游的，甚至活虾子，她也敢吃啊，吃了以后她还喝啤酒，喝红酒。

我从20几岁，30岁的时候就开始有胃病，我都吃不了什么，以前去妹妹家里的时候，她带我去餐馆吃，我吃不了很多，她们晚上宵夜，我也吃不了。

我老公也不暴饮暴食，有时候我总是把饭菜给他添多了，他总要留下一部分，留一口。

我总说他是浪费粮食，殊不知，这样对他的身体还是很有好处的。

我老公今年54岁，身高1.72米，体重116斤，这么多年一直保持这个体重，不胖不瘦，跟年轻的时候一模一样，他的肚子没有发福，背也不驼，只是眼睛有一点点老化。

我哥哥是71年的猪，比我老公小一岁半，我哥哥多年就有血糖，有的时候高峰期都快20个点了，去住过几次院。

我哥哥从30岁认得我嫂子起，生活就过的非常好，顿顿不离肉。

嫂子块头也很大，也很喜欢吃肉，他们总是吃鸡腿汉堡。

每一次我要去到我妹妹家，嫂子带侄子就过来了，妹妹总是做一桌好菜，买很多鸡腿，侄子一下子就要吃好几个，青菜完全不吃，我都说了他好几次。

我家的日子过的很清淡，是以青菜为主，肉吃的比较少，炖的汤也吃的少。

哥哥在嫂子生活的调教下，也长成了一个大肚子，没想到40多岁起血糖就高了，现在天天在吃中药，再不能暴饮暴食了。

由于我的身体不好，所以我总是喜欢研究养生方面的，以前我在一本书上面看到过，“人的福，禄，寿都是从嘴巴里省出来的，人一辈子吃的食物都是有定数的，谁先吃完谁先走！”我觉得这句话说的太对了！

妹妹是77年的蛇，今年才47岁，从四月份起，她的血糖就高了，住了半个月的院，今天跟她发微信，看她心情很低落，她说昨天吃了1个火龙果，6个小番茄，早上一测血糖，又到了8.6，所以又抑郁了，她说感觉到活不起了。

我叫她吃点杂粮饭，她说不好吃，我说，“你先把杂粮米泡一晚上，第二天再煮着吃，”，“泡软了也不好吃，”

“火龙果的糖分很高，尽量要少吃！”说了一会她又开车出去买牛肉了，我又不好说，尽量要少吃牛肉羊肉，她说这不能吃，那不能吃怕没有营养。

我的天！那我整天吃青菜萝卜，稀饭面条，我怎么有营养呢？

说明她平时的生活过的太好了，以前她每次来我家看我吃青菜，说我天天寡吃青菜，她吃不下！

这个家伙也是一个肉食动物啊，她没有胃病，可是现在得了糖尿病，我有胃病，可是我现在血糖很好，这说明一个什么问题呢？

说明人的饮食就是要清淡，有一句古话说，“萝卜白菜保平安，大鱼大肉吃多了对身体不好。”

“鱼生火，肉生痰，烟酒不离把命完！”

这是一个在广场上面玩的80多岁的老人，经常说的一句话，“萝卜白菜保平安。”

朋友们，如果你们的血糖还是很高的话，一定要注意饮食啊，少吃多餐，多吃杂粮。

糖尿病就是一个富贵病呀，如果不及时的控制，到后来就要发展到打胰岛素的地步。