我们经常会说：“江山易改，本性难移”。

所谓的“本性”，其实也就是我们根深蒂固的习惯——思维的习惯（思维定势），说话的习惯，做事的习惯，待人接物的习惯……

正是这些根深蒂固的习惯，让我们成为了现在的自己。

有的习惯让我们受益匪浅，比如诚信，比如热情，比如与人为善。

有的习惯让我们痛苦不堪，比如说谎，比如冷漠，比如管不住嘴，迈不开腿。

我们都想培养和拥有好习惯，摒弃和杜绝坏习惯。

比如健身、锻炼，我们看着镜子里自己日渐浑圆的腰身，或者费尽九牛二虎之力才系上鞋带，终于一咬牙，一狠心，买了运动鞋、健身服和昂贵的健身年卡，冲进健身房，或者跑上了跑道。

第一天，信心满满，斗志昂扬。

第二天，腰酸背痛，腿如灌铅。

第三天，心生抗拒，咬牙坚持。

第四天，看看镜子里的自己，还是一样的丰腴浑圆，没有一丝丝改变。于是偃旗息鼓，于是解甲归田。

我们就这样一次次地在与好习惯培养和坏习惯斗争过程中，可能产生的不适和痛苦的对抗和较量中，一点点消耗着自己的信心和意志力，最终的结果大部分时候都是功亏一篑，败下阵来。

我们的意志力是有限的，你在这件事情上消耗了意志力，就意味着要占用和减少在其它事情上的意志力。当一件事情需要长期占用和消耗我们的意志力的时候，我们会越来越恐慌和抗拒，最终很难坚持到底。

那我们难道就这样束手就擒，就这样听之任之了吗？

事情并非如此，“本性难移”是对的，但请注意：是“难移”，而不是“不能移”、“无法移”！

一开始，我们都是一张白纸，通过与社会、环境和他人的接触，我们在这张白纸上一点一点留下了自己的印迹，经过无数次的重复，这些点连成了线，一条条不同的线最后形成了我们人生的画面。

我们所有的习惯都是后天习得的。

习惯的形成从来都不是一蹴而就的，它形成的途径只有一条：重复，不断地重复，无数次的重复。

而我们之所以愿意一次次去尝试和重复，第一是我们能够从中得到某种暂时或者长期的好处，更关键的是我们能够轻松地一次次做到和完成。

所有的习惯，无论是好还是坏，它形成的最根本原因都是：让我们远离即时的痛苦，或者得到即时的愉悦和满足。

我们之所以有这一个习惯，而不是另一个习惯，都是因为这个习惯曾经或者一直让我们从中得到了好处。

而无数个独立或者独有的习惯的组合，让我们成为了现在的自己。

我们之所以是自己而不是别人，正是因为我们每个人都有不同的习惯，以及不同的习惯组合，形成了我们独一无二的思考和行为方式。

习惯的改变，很多时候其实只在一念之间而已。

而这个一念之间就是：习惯⇋我们自己。

习惯让我们成为了现在的自己，那我们就可以反过来问自己，要成为理想中的自己，需要有什么样的习惯来支撑？

就这样一个观念和看问题的角度的转变，就可以让我们跳出迷宫，看清楚从起点到终点的道路。

以终为始，我们就知道自己现在需要培养什么样的习惯，杜绝什么样的恶习，思路清晰了，目标明确了，信心和动力自然随之涌现和增强。

我们想成为什么样的人，想达到什么样的状态，拥有什么样的身份？

当这一切明晰之后，我们要做的仅仅是按图索骥、开始行动而已。

如何让我们更加轻松地养成自己想要的好习惯，摒弃困扰和伤害我们的坏习惯，后面的文章中我们继续探讨。

N+015：“赠人玫瑰，手有余香”，谢谢您的阅读、关注、评论、转发和分享。