我们都知道，电脑在使用一段时间后，会产生大量的垃圾，隐藏在我们看不见、不知道的地方。

当垃圾越来越多，数据传输的通道就会被堵塞，电脑的运行速度也就越来越慢。

此时，我们要做的是什么？

没错，清理垃圾！

我们的大脑也一样。

我们每天从外界接收到浩如烟海、庞大无比的数据和信息，大脑会分门别类地将它们储存在不同的地方。

有些是我们意识得到的，而绝大部分是我们意识不到的。

但它们一直都在，遇到与之相应的环境和场景，它们就会浮现出来。

所以很多时候我们会对某些情境产生一种似曾相识的感觉。

我们的大脑中储存的数据和信息多到我们无法想象，有些是有用的，有些是暂时用不上的，有些是可能永远也不会用到的。

更要命的是，有很多是消极、负面、阻碍我们前进的。

这么多的数据和信息充斥在我们大脑之中，挤在数据传输的通道上，久而久之就会造成通道的拥堵和阻塞，这个时候，因为不能及时调集到我们想要的数据和程序，我们就会产生手足无措，甚至无能为力的感觉。

当各种信息和数据为了抢占地盘而大打出手、横冲直撞、混乱不堪的时候，我们就会出现头痛欲裂、感觉大脑似乎要爆炸的状况。

问题就这样产生了。

针对小的水流，我们可以采取围堵的方法来防止泛滥成灾。

而对于铺天盖地、来势汹汹的大洪水，仅仅围堵只会造成溃坝，我们必须要进行引流和分洪，将超过大坝负荷的洪水排泄和引导到其它地方。

所以，当问题发生的时候，我们要做的不是饥不择食、慌不择路，病急乱投医，像一只热锅上的蚂蚁一样，毫无头绪地四处乱窜，那样只会火上浇油、适得其反。

我们需要停下来、坐下来，深呼吸，让气息平顺下来，让心境逐步恢复平静。

让大脑中纷繁复杂、你争我斗、横冲直撞的思绪慢慢消停，回归原位。

当心境恢复澄明，当通道恢复畅通，我们需要的数据和信息（或者灵感）自然就会浮出水面，问题的答案和解决之道就会出现。

学生准备好了，老师自然就会来到。

这就是关注自己大脑，找到解决问题的答案的第一个阶段：临时抱佛脚。

而更为重要的是，我们不能老是“平时不烧香，临时抱佛脚”。

我们更需要做的是在平常的日子里，就要学会定期或者不定期地清理和删除大脑中无用的数据、程序和垃圾。

身是菩提树,心如明镜台。

时时勤拂拭,勿使惹尘埃。

舒舒服服地坐着、靠着、或者躺着，无论什么姿势，你觉得放松和舒服就好。

闭上眼睛，任由头脑中的各种思绪、想法自由地浮现。

让自己成为一个观察者，不作评判、不去干涉、不去引导。

只是看着它们，仅仅是微笑着，看着它们就好。

一种思绪来了，不用去欢迎；走了，也无需说再见。

如果身体的某个部位感觉不舒服，或者疼痛，去关注这个部位一下，或者把手放在上面，安抚它一下。

当你感觉自己心静如水，有一种满足和愉悦的感觉在心底里油然而生的时候，你可以慢慢睁开眼，胸有成竹、精神百倍地去做你想做的事情，也可以继续沉浸在这样的感觉和状态中一会儿，也可以慢慢地睡去。

这就是关注自己内心的第二阶段：放松，冥想，与自己的身体和内心在一起。

而第三阶段，也就是最高阶段，我们称之为零极限。

菩提本无树,明镜亦非台。

本来无一物,何处惹尘埃。

当问题不再是问题，我们还有什么问题？

何为零极限，我们如何达到零极限？下一篇文章我们继续讨论和分享。

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N+002：富足、健康、幸福是我们自己吸引来的，匮乏、疾病、不幸也是。