截止到3月1日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例202例，其中湖北新增确诊人数196例，湖北以外新增6例。
我国疫情的缓解越来越尽如人意，一方面少不了医护人员和大家的努力，另一方面，也少不了防疫必备武器——口罩的功劳。
"生命诚可贵，口罩数更高"！为了防止新冠病毒的飞沫传播，口罩一下成了最有力的防护装备，这也就开始了全民戴口罩的现象。目前我国口罩日产量连续快速增长，双双突破1亿只！
但是在这里偷偷告诉小伙伴们，还有一个比戴口罩更“硬核”的你一定得知道！
那就是免疫力！
新冠肺炎是一种自限性疾病，我们可以通过自身的免疫系统来杀死病毒，从而实现康复。当新冠病毒入侵的时候，身体就会产生大量的免疫细胞来杀病毒，这个过程需要7-10天的时间，免疫细胞才能把病毒完全清除掉。但是，如果入侵的病毒过多，或有基础病的妨碍，还有身体免疫力差，这个时候就不能产生足够的免疫细胞，所以也就不能完全杀灭病毒。那么病毒就会在我们的身体里大量繁殖，造成病情不断加重。由此可见，保护好我们的免疫力才是硬道理。
举个我在武汉人民医院发现的一例典型病例。一位阿姨，她是一位新冠肺炎患者，但同时也患有糖尿病。这位阿姨因为害怕升血糖，所以一直控制饮食，就连一块蛋糕也是忍着又忍不敢下嘴，因为饮食跟不上造成了自身免疫力大大降低。这个时候我给的建议是一定要多吃饭，增强体质，至于血糖问题我们来想办法尽量控制。因为对于新冠肺炎患者的康复，免疫力真的就是能帮我们打赢这场战役的强枪利刃！那我们到底要怎样加强免疫力呢？
1. 充足的睡眠：每天早睡早起，不要熬夜，因为熬夜对我们的免疫力会直接造成损伤。
2. 均衡饮食：1..一日三餐一顿不落；
2.食用蔬菜水果补充维生素和膳食纤维：每天应该吃一到两斤的蔬菜和水果。
3.吃蛋白质含量高的食物：例如肉、蛋、奶、豆制品等。每天肉至少要吃到2两到3两，蛋吃1到2个，奶喝1到2袋，再吃一点豆腐。
4.吃谷薯类食物：至少吃三两以上的粮食，主食细粮或者是粗粮都不超过一斤左右，再配合一部分的谷薯类，像红薯、山药、芋头以及土豆等这些食材。
5.每日摄入一定的油脂类食物：每天2~3勺油为好。
三、做运动：每日要适量的运动，试能力而为，不能操之过急，也不能动之过猛。
四、多喝水：每天多喝白开水，有助于身体新陈代谢。
五、心情愉快：保持好的心态，放松心情。
俗话说，"吃好睡好，长生不老"。保持好的免疫力做到这些就可以了。有很多朋友为了提高免疫力就吃了很多增强免疫力的药物，我们是不建议药补免疫力的，没病咱就不要瞎吃药！
