在每天的看诊中都能遇到家长问孩子是否应该自己睡小床？这是一个很难回答的问题，这关系到每个家庭的文化，家庭成员之间的关系及整个家庭的价值观。
美国儿科学会建议孩子从出生就应该睡在自己的小床里，在6-12个月可以自己独立睡在自己的房间里（如果有足够的房间）。在新生儿期间和父母睡在一张床上最大的危险就是父母在熟睡时可能会压到孩子而引起窒息。
孩子独立睡在小床里都有什么好处呢？01 大家都能睡得更好
大人孩子分开睡觉都能休息得更好，虽然喂母乳的妈妈们在开始时会辛苦一些，但从长远来说对所有人能更好地休息更有益处。
02 教给孩子独立性
独立睡觉在不知不觉中就教给孩子独立性及建立自信心，这对孩子的发育很关键。他们需要学习如何自己入睡，如何在半夜醒来时安慰自己再次入睡。这些都是对他们独立性最好的训练。
03 促进亲子关系
研究证明这些独立睡觉的孩子的家长，在孩子醒来时会更珍惜在一起的时间，会和孩子有更亲密的互动。
04 促进父母之间的关系
很多家庭在孩子出生后就让爸爸去别的房间睡了，因为孩子占据了爸爸睡觉的地方，这对夫妻关系极其不利。夫妻需要给孩子展示正常的夫妻关系是需要私人空间的，长期分床睡不利于夫妻关系。
05 学会自己安慰自己
在孩子独立睡觉时需要自己面对恐惧，这对以后去个陌生的地方睡觉很有帮助。
如何训练孩子自己睡小床？01 决定了就要执行
对那些没有从出生就独立睡的孩子，训练他们独立睡小床是个很大的挑战。全家一旦达成一致就要坚定的执行，不要半途而废。
02 制定出具体执行的日期
03 制定具体的计划
孩子在开始时可能会需要大人在床旁陪一会儿，这个没有问题，但要注意不要把孩子哄睡后再挪到小床，一定要让孩子在自己的床里入睡。夜间不管醒几次都要哄好后放回他自己的床里再次入睡。
训练大孩子分屋睡时，大人也是要在孩子的房间陪着他入睡，夜间不要允许孩子回到大人的床上睡觉。如果来找大人也要多次地送孩子回自己床上入睡。
04 坚持睡前常规
睡前常规对孩子来说很重要，一旦开启孩子就知道要睡觉了。比如说给婴儿喝奶、刷牙、换睡衣等，大孩子洗漱及睡前故事等。坚持每天一样的常规会使孩子养成按时入睡的习惯。
05 安慰及鼓励
孩子偶尔在夜里醒来需要大人的安慰，尤其在孩子生病期间要及时安慰。大孩子可以独立睡觉时要及时奖励，一个小贴纸或出去玩都是很好的鼓励。
孩子总有一天需要自己独立睡觉，从小养成习惯有利于他们以后自己面对各种挑战。
