你好呀，我是小浅~

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人生路上，每个人都在匆匆忙忙地赶路。为了让自己和家人过上更好的生活，不敢随意停歇，不敢倦怠。

无论生活有多苦，都只能咬着牙，坚持着向前行走。

我们的身体，就像是一台机器，在使用的过程中，要让它得以休息。否则，长时间的消耗，只会让健康快速流失。

当一个人，有了四种症状，就意味着身体已经被过度消耗了，需要停下来休息了。

一个人身体上的累，大多经过一夜的休息，就能得到缓解。第二天醒来时，便会感觉大脑清醒，身体有轻盈的状态。

若是，每天起床后，感觉自己的身体依然很累，则说明精神上的压力很重。

虽然晚上睡觉了，可是因为压力太重，导致睡眠质量不高。睡眠质量不高，就有可能会引起一个人在半夜难以入睡，又或者半夜频繁醒来，甚至失眠。

当自己感觉睡觉，已经无法缓解自己的疲惫感时，就要停下来，好好休息。同时，要学会给自己卸压。

卸掉压力的方法有：

将自己的工作，细分化；将自己的目标，精简化；做自己擅长的事，卸掉一些自己不擅长的事；别想得太多，拿出一些行动去证明自己的能力。

人，只有卸掉自己的一些压力，才能让自己更好地前行。

一个人很累时，身体一定是知道的。

当一个人长期很累，休息太少时，他就有可能会产生头痛、乏力，没有胃口吃饭，又或者腰酸背痛的一些症状。

长时间的工作和劳累，让身体超负荷工作，身体就会抗议。

若是，你的身体出现一些不适的症状，比如熬夜时，感觉自己的大脑非常疼痛，那就应该停下来，先去休息了。

又比如，从事体力劳动的人，感觉自己的肩膀、手臂，抬不起来，腰直不起来时，也意味着要慢下来，让自己休息了。

身体出现不适，去医院检查不出原因，大抵就是劳累导致的。

慢下来，别再过度消耗自己的身体。否则，就有可能让身体被过度消耗，导致身体出现更大的疾病。

我们在这个世界上前行，许多时候，真正让我们觉得累的，并不是工作本身累，而是心感觉到累。

心累时，便觉得自己辛辛苦苦打拼这么多年，值得吗？辛辛苦苦为身边的人付出那么多，值得吗？

对于生活，对于身边的人，对于自己的人生开始质疑，这就是活得很累的一种表现。

生活还是生活本身，因为压力太大，因为看不到前方的希望，因为生活质量不高，而觉得自己活得很累。

当自己感觉生活很累，没有意义时，就要停下来，慢下来。

你可以这么做：去旅行，去和朋友聚会，回家和亲人相聚几天，又或者和心爱的人来一场浪漫的约会，总之，就是让自己从工作中抽离出来。

用心去品自己的生活，便会发现，当下的生活就是最美好的。

一个人活得累不累，我们的身体是知道的。

有没有发现，我们身边有的人，整日里笑哈哈，生活仿佛没有什么烦恼；有的人，却整日愁眉苦脸，唉声叹气。

整日愁眉苦脸，唉声叹气的人，大抵生活是非常不如意的。

尤其是，那些无意识唉声叹气的人，即便他从不对任何人抱怨，他的心里也很苦，身体也已经很累了。

所以，有时会无意识地将自己内心的压力、痛苦，通过唉声叹气的方式，抒发出来。

仔细想想，你喜欢叹气吗？如果，无意识地唉声叹气，就要让自己停下来休息。

多想想生活中的美好，多做一些取悦自己的事，多和一些乐观、爱笑的人交朋友。

心里感觉到快乐，自然，脸上的笑容也就多了，身体也就轻松、健康了。

人生一辈子，不管你是过得开心，还是不开心，日子都在一天天过去。

与其让自己过得很累，不开心，不如多想想，怎么让自己开心地活着。

你的人生由你自己做主。往后的日子，怎么开心，就怎么生活。如果，感觉累了，就好好休息。休息好了，再出发，你会看见不一样的精彩世界。

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