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“哎呦，这胸口怎么憋得慌！”

张大明半夜从梦中醒来，捂着胸口坐了起来，脸色苍白，汗如雨下。他的妻子立刻被他的动静吵醒，一看这架势不对劲，二话不说，拉着张大明就往医院去了。

张大明，一个普通的中学历史老师，平时工作压力大，经常加班备课到深夜，生活作息不规律，饮食也是三餐不定时，对自己的身体状况一直没有过多关注。

到了医院，医生经过一系列检查后，告诉张大明和他的家人，张大明是因为心绞痛引发的心肌梗塞。医生一边安排治疗，一边向他们解释心绞痛和心肌梗塞的关系，以及如何识别心绞痛的三大征兆：胸痛、呼吸困难和出汗。

接下来的一段时间里，医生给张大明讲了不少关于心血管疾病的知识，其中有一观点特别引人注目，那就是“情绪管理对心血管健康的影响”。

这个观点在普通人看来，似乎和心血管疾病扯不上太大关系，但实际上，长期的情绪波动，特别是压抑和焦虑，对心脏健康有着直接且深刻的影响。

医生解释说，压力和情绪波动会导致身体释放出压力激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会增加心脏负担，导致血压升高，长此以往，就会增加心血管疾病的风险。

此外，情绪波动还会影响个人的生活方式选择，比如吸烟、饮酒和过度进食等不健康行为，这些行为都是心血管疾病的危险因素。

医生还特别提到，长期心理压力大的人，发生心血管疾病的比率比心理压力小的人高出很多。这些数据充分说明了情绪管理对于预防心血管疾病的重要性。

为了佐证这一点，医生还分享了几个病例故事。其中一个是关于一位企业高管的，这位高管长期处于高压工作环境，经常加班，生活无规律，加之不善于表达情感，长期累积的压力最终导致了严重的心脏疾病。

医生最后提出了一个看似与心血管疾病毫不相关的问题：“你知道笑一笑能延长寿命吗？”然后，医生开始详细解释，笑能够促进血液循环，降低血压，减轻身体的压力反应。

这些效果都对心脏健康有益，可以说，保持良好的心理状态，乐观向上，对预防心血管疾病有着不可忽视的作用。

医生希望张大明能意识到，心血管健康不仅仅是吃药和做手术那么简单，更重要的是要有一个健康的生活方式和积极乐观的心态。这样的观点虽然看似简单，但在今天的快节奏生活中，却是每个人都应该重视和实践的智慧。

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