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在生活中，我们常常会忽视身体发出的警告信号，然而，这些信号却可能是我们健康的“紧急刹车”。

如果你的身体正在向你挥手示警，那你准备好听听这些声音了吗？医学知识听起来可能有点干巴巴的，所以呢，我打算用真实的临床故事来让这些知识活起来，让大家更容易接受。

老江是一位退休公务员，虽然已经不再繁忙，但生活中的小插曲依然层出不穷。

今天，老江和他的妻子小芳一起去医院体检，心里想着：这次体检可得好好查查，毕竟退休后的生活也不能太松懈。

老江年轻时因为工作压力大，生活不规律，导致肾脏的情况并不太妙。他一边走，一边想，今天能不能查出点什么新的问题来，毕竟他对自己的身体可是一点也不放心。

“老江，你听说过吗？医生说白天如果出现三种迹象，可能就是肾衰竭的前兆！”小芳声音里透着一丝关切。“哦？什么迹象啊？赶紧告诉我，别让我心里慌！”老江急切地问。

小芳调侃道：“别担心，医生会为你提供解答的！你知道我最喜欢医生说的那些专业术语，像‘肾衰竭’、‘排尿异常’，听起来就像是个大牌魔术师，能把健康变得一团糟！”

老江哑然失笑，“你这比喻太形象了，真是一针见血！不过，快告诉我，具体是什么症状？”

“比如说，你要是发现自己总是觉得疲倦、没力气，或者嘴巴特别干、口渴，那就得小心了！”小芳继续说道。

“看来我这几天确实有点口渴。”老江心里一惊，难道真有问题？“还有，如果你排尿频率变化，尤其是白天频繁上厕所，这也是一个警告信号！”小芳补充道。

老江心中暗想，“我这两天上厕所确实多了一些，难道真要去问医生了？”

到了医院，老江一边排队，一边自言自语：“这体检得好好做，千万别出什么岔子。”终于轮到老江和小芳了，他们走进了医生的房间。

“医生，您好！”老江像个学生一样，向医生问好，心里其实有点忐忑。

医生微微一笑，“老江，听说你们来体检，怎么，最近身体不舒服吗？”

老江叹了口气，忍不住开始倾诉：“我最近觉得有点累，尤其是上班后，总感觉没什么力气。而且，嘴巴也特别干，有时候上厕所也觉得比以前频繁，您看，这是怎么回事啊？”

医生点了点头，认真地说道：“白天如果感觉疲倦，口渴，或者排尿频繁，可能都是肾脏健康出现问题的前兆。”

“肾脏是我们身体的重要器官，负责过滤血液、排泄废物，如果出现异常，可能会导致严重后果。”

老江听后，心里更加紧张了，嘴里却还在坚持：“可是，医生，我这辈子也没想到会有肾衰竭的问题啊！我还年轻，没想到会有这样的担忧。”

“其实，肾衰竭并不一定只发生在老年人身上。”医生指出，由于不良的生活习惯和饮食方式，现在年轻人的肾脏问题越来越常见了。

他指出，30岁以下的年轻人在肾衰竭患者中所占的比例正在不断增加。老江严肃地问：“我是不是应该开始调整饮食和改变生活习惯了？”

医生回答说：“是的，均衡饮食和定期体检对健康至关重要。”

“特别是对于有高血压、糖尿病等慢性病史的人来说，更要小心肾脏健康。”医生的语气里透着严肃，但又不失温暖。

老江在心里松了一口气，想象着自己若真需要治疗的场景：“这下可真得听话，回家后跟小芳好好规划一下饮食。”

“老江，咱们平时的饮食也要注意了，不能再吃那么多的油腻食物了。”小芳立刻接过话头，“我就知道你喜欢那些肥腻的东西，今天可得改了！”

医生则微笑着总结道：“希望你们都能好好照顾自己，白天要留意身体的信号，及时应对，尤其是那些可能和肾脏有关的表现。”

老江点了点头，似懂非懂地应和着，心里却想着：“白天出现这三种迹象，真得好好留意了，不然可真成了自己健康的‘敌人’！”

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[1] 程帮兰.老年肾衰竭血液透析患者生活质量与心理弹性、社会支持、自我感受负担的相关性, 老年医学与保健, 2024-02-25