大家好，我是张医生，老话讲：“不觅仙方觅睡方”，睡个好觉，那可是养生的关键，是咱们恢复精神、养好身体的头等大事儿。可如今啊，却有好多人都在为晚上睡不着而发愁。
这是为什么呢？在中医看来啊，失眠很多时候都是因为心火太旺了。
心火一旺，心神就不得安宁，人的睡眠也就跟着遭殃了。而且心火旺的时候啊，通常还会让你的舌尖变红，平时总会觉得心里烦燥，动不动就想发火。那对于这种情况呢，咱们就得想办法把这心里的“火”给灭一灭，所以接下来啊，我就给大家介绍一个方子，它能帮咱们调调身体里的阴阳平衡，让失眠的问题迎刃而解。
这个方子就是能镇惊安神、清热养血的朱砂安神丸。方中一共包含了5味药，其中最主要的一味就是朱砂。它作为一种矿物药，小剂量使用的时候啊才能治疗疾病，能帮你镇惊，安心神，还能清心火，让人不再那么浮躁。这心神安稳了，人也就能进入梦乡了，可以说是既能治表面的症状，又能解决根本的问题。
然后呢还有黄连这味常用的清热药，它的味道又苦又寒，在中药里头也算得上是出了名的。把它和朱砂一起用，可以有效把心里那些亢盛的火热邪气给灭掉，让你不再烦躁，还能预防上火的问题。
接着是生地黄和当归这两味药啊，它们擅长滋养身体里的阴血，血能养神，同样可以将睡眠质量变好。而且当归在这个方子里头，还是个难得的温性药，能调和剩下那些寒性药的药性，避免损伤脾胃。
最后还有一味炙甘草来滋养脾胃，调和药性。同时还能给当归帮忙，提高生血养血的效果。
这五味药搭配在一起，全面调理，药性还不会互相冲突，在治疗失眠这方面的问题上，效果是很突出的。但是大家要注意，这药不能一直吃，不然还会伤身体。脾胃虚寒的朋友也要尽量少吃。今天的分享就到这里了，我们下期再见。
