31.生产时切忌大喊大叫，保存体力。

32.提前学习拉玛泽呼吸法，能缓解阵痛，加快产程。

33.侧切撕裂缝针挺疼的，实在受不了可以申请打麻药。

34.侧切妈妈每天要用温水冲洗会阴2次。

35.产前吃饱喝足，带点红牛和巧克力等高能量食品。

36.产后半小时让宝宝吸吮母乳，有助于开奶。

37.顺产妈妈产后6~8小时要排一次小便，下地走动。

38.产后第一次排尿会有疼痛感，是正常的。

39.宝宝出生后母乳是最好的口粮，不要轻易添加配方奶。日后过敏风险会提高。

40.顺产基本3天可以出院，剖腹产需7天才能出院。

41.顺产恢复的快，剖腹产虽然生产不受罪，产后挺难受。

42.侧切和撕裂不影响同房，3个月伤口恢复完全后即可。

43.生产完不要马上喝鸡汤下奶，容易堵奶，要少盐少油。

44.坐月子可以洗头和洗澡，注意不要着凉即可。

45.月子期间定时通风，空气不流通，霉菌会让宝宝生病。

46.月子期妈妈除了喂奶，其他时间好好休息，别干活。

47.多给宝爸实习的机会，多多鼓励和表扬。

48.生产完确实容易玻璃心，杜绝一切不开心的人事物，有条件的请个月嫂阿姨会好很多。

49.月子期少探视，杜绝感冒咳嗽的人接触宝宝。

50.宝宝吃饱拍完嗝就放床上玩，少抱，养成好习惯。

51.第一个月宝宝就是吃和睡，很少玩的时候。

52.产后2~3天没奶很正常，给宝宝多吮吸，最有助开奶。

53.产后恶露至少持续2周~1个月，产妇卫生巾太厚，用姨妈裤就好，直接扔，多囤点一次性产褥垫。

54.产后注意调节自己情绪，大哭对自己和宝宝都不好，要学会调整心态，避免陷入抑郁情绪。

55.让宝宝多晒太阳，对于有黄痘的宝宝多吃多排。

56.勤换纸尿裤，最好2~3小时一次，避免红PP。

57.顺产妈妈生产完就可以吃东西，剖腹产需排气后进食。

58.第一次分娩不知道如何用力很正常，听助产士的就行。

59.出月子也要避免弯腰的动作，长期弯腰会落下病根。

60.孕育了一条小生命，看她一天天成长，你会感觉人间值得自己很伟大！