欢迎来到糖小姐的美味厨房
今天和大家分享的是热气腾腾的时蔬蛋饺煲
非常适合降温做的减脂下饭菜
食材丰富 营养均衡 暖胃又下饭
小贴士:冬天要多吃大白菜哦
大白菜具有利肠通便,利水消肿,护肝美容等功效。
1.利肠通便
大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。
2.利水消肿
中医认为,大白菜气味甘温,无毒性,《本草纲目》中提到常吃大白菜能“通利肠胃,除烦解酒毒,消食下气,治瘴气,和中,利大小便”,且大白菜中富含钾盐等矿物质,有利水消肿之效。
3.护肤美容
大白菜中有丰富的维C,不仅可为机体补充维生素C,防治坏血病,还可促进机体毒素的排出,淡斑美颜,有很好的护肤美容功效。
A.食材准备
番茄 大白菜 山药蛋 胡萝卜 蛋饺
B.操作步骤
1.锅里水烧开 放入油盐 大白菜焯水备用
2.锅里放入食用油 番茄炒出番茄汁
3.接着放入生抽 蚝油调味 锅铲搅动下
4.然后放入清水煮开
5.最后放入蛋饺 焯好水的大白菜 锅铲最后搅动下 食材全部煮熟盛出即可
C.成品
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我们下期再见吧