颜值控的小伙伴们会喜欢的菜时蔬蛋饺煲食材丰富营养均衡暖胃又下饭

糖小姐的美味厨房 2024-12-15 21:42:53

欢迎来到糖小姐的美味厨房

今天和大家分享的是热气腾腾的时蔬蛋饺煲

非常适合降温做的减脂下饭菜

食材丰富  营养均衡 暖胃又下饭

小贴士:冬天要多吃大白菜哦

大白菜具有利肠通便,利水消肿,护肝美容等功效。

1.利肠通便

大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。

2.利水消肿

中医认为,大白菜气味甘温,无毒性,《本草纲目》中提到常吃大白菜能“通利肠胃,除烦解酒毒,消食下气,治瘴气,和中,利大小便”,且大白菜中富含钾盐等矿物质,有利水消肿之效。

3.护肤美容

大白菜中有丰富的维C,不仅可为机体补充维生素C,防治坏血病,还可促进机体毒素的排出,淡斑美颜,有很好的护肤美容功效。

A.食材准备

番茄   大白菜  山药蛋   胡萝卜  蛋饺

B.操作步骤

1.锅里水烧开  放入油盐  大白菜焯水备用

2.锅里放入食用油  番茄炒出番茄汁

3.接着放入生抽  蚝油调味  锅铲搅动下

4.然后放入清水煮开

5.最后放入蛋饺  焯好水的大白菜  锅铲最后搅动下  食材全部煮熟盛出即可

C.成品

喜欢我的美食频道

欢迎小伙伴们点赞  关注  收藏  转发哦

也欢迎评论区下方留言

我们下期再见吧

0 阅读:23