人生成长中的每一段痛苦经历，比如有人辱骂你 怨恨你夸奖你嘲笑你，这些反映你内心深处愿望和执念的镜子，都会成为你成长的助力 因此唤醒元神（即潜意识）的关键一步，就是遇到不喜欢的人或被迫做不喜欢的事时 你试着第一时间去内观自己。找一个安静的空间 静静地闭目养神 然后问自己，为什么会有这样的感觉，我内心哪里有缺憾，那些人为什么让你讨厌嫉妒怨恨，那些事情为什么让你反感？ 当你平静地接纳自己的情绪、自己的不完美时，也就原谅了别人的缺点 你会认为别人的优点值得学习。经常内观自己，会发现你与外界的冲突早已消失 这是一个逐渐成长的过程。那什么叫成长？成长就是带着这种觉察去生活，觉察自己的贪嗔痴，内观自己的每一个起心动念。当你这么做久了，就会慢慢唤醒你的元神，找到真正的自己。当你找到真正的自己，焦虑、恐惧和痛苦就会统统消失。 我们不断审视自己内心的过程，就是哲学家的智慧、道家的真常守一、王阳明的致良知、儒家的吾日三省吾身、佛家的明心见性。 古往今来，世界上所有伟大的思想都在告诉我们一个道理，那就是唤醒你的元神，找到真正的自己。