熟悉我的患者朋友都知道，对于孩子鼻炎的问题，一直坚持一个原则：能食疗就不用药，也就是我们常说的“药补不如食补”。接诊了无数小朋友，无一例外，这是我的底线，也是我行医的初心。

看鼻炎问题近20年了，我一直在找可以把鼻炎标本兼治的方法，终于在一次学习的过程中发现了——紫苏叶;

在中医理论中，鼻炎多因阳气不足，寒邪入侵人体所致。当人体遭受寒邪侵袭，尤其是孩子在受凉后，寒邪易滞留在鼻窍，导致鼻炎发作。而紫苏叶能够帮助人体驱散寒邪，恢复阳气的正常运行，从而缓解鼻炎症状。

紫苏叶在我以往的案例应用中都有很好的效果，今天我就把这其中的道理发出来，能帮助一个人也足够！

1、鼻炎轻微受寒时

用紫苏叶给孩子泡脚

【组成】紫苏叶、荆芥

【做法】将紫苏叶和荆芥，加上4杯水倒入锅中，大火煮开3分钟之后关火，焖七八分钟，药汁兑入温水给孩子泡脚即可。

2、受寒稍微严重时

用紫苏叶组方熏鼻

【组成】紫苏叶、防风、荆芥、白芷、辛夷

【做法】按照上述做法帮孩子煮好药汁熏鼻子，有一定的散寒通窍的作用。

紫苏叶乃回阳草，平时感觉孩子受寒时，根据情况，给孩子泡泡脚，熏熏鼻子。

但是需要注意，如果孩子长期有鼻炎，且容易反复，就需要辨证开方，才能解决问题。

1.苏子杏仁茶

紫苏，杏仁捣碎，橘皮切碎，一起放入茶包中，沸水冲泡闷15分钟后即可饮用，可加入适当蜂蜜调味。

适合宝宝痰多很粘稠，咳嗽的时候，有润肺咳化痰的作用。

2.紫苏柠檬水

紫苏叶，柠檬，紫苏叶用沸水冲泡，等晾温后加入柠檬，泡水喝。

柠檬生津止渴，与紫苏搭配，味道清爽微酸，夏季开胃解暑很不错。

3.紫苏红枣水

新鲜紫苏叶，红枣，干姜；红枣去核，紫苏叶切丝，洗干净后加入适量温水，大火煮开，文火煮30分钟，把紫苏叶姜片捞出，继续煮15分钟，晾温喝；

适合宝宝夏天吃过多食物，肚子胀不舒服的时候，可以喝紫苏红枣水，帮助消化。

4.紫苏山楂干

紫苏叶，山楂干，买回来的山楂干可以先放入无水无油的锅中炒至微微焦黄，一起加入沸水冲泡，晾温喝

山楂促进肠胃蠕动，消积化食很不错，与紫苏搭配可以帮助宝宝缓解积食，促进消化。

5.紫苏陈皮水

陈皮，紫苏叶，将紫苏叶陈皮洗干净，加入适量水煮开后约20-30分钟，晾温喝。

孩子夏天吹了空调，喝冷饮易着凉，此时可以喝紫苏陈皮水预防感冒，咳嗽痰多的情况也会得到缓解。