高考对于漫长的人生而言，也许算不得什么，但是对于想通过高考改变命运的人而言，却是一次跃龙门的大好机会，越是临近高考，大家越紧张，有些考生平时成绩非常好，但是没有调节好自己的情绪，却在高考中考砸了，由此可见，心态是多么重要。

离2024高考还有最后一个多星期的时间，对于考生而言，既紧张又兴奋，该如何度过最后煎熬的时间呢，可以从以下一些方面做：

备考准备上：在最后的一个星期，不要再使劲刷题了，这个时候以回归课本为主，毕竟高考的基础题占了大部分，根据自己的情况查漏补缺，以课本为主，可以结合自己错题集等，针对自己不懂的知识点可以返回课本找到出处，这样可以有针对性的弥补自己的不足。

可以结合自己在校期间或者自己做的历年高考真题，了解高考的题型和分数分布，对于自己做错的题目要找到原因，同时要预估评卷老师的改卷给分情况，尽量针对性回答，减少丢分点，尽量多的一分是一分，因为一分可能就是天堂和地狱的差别。

情绪上：这个时候要学会平复自己的情绪，可以根据自己平时的成绩，对于自己的高考分数有个大概得预估，千万不要好高骛远，根据自己的情况调节自己的焦虑，时刻要给自己积极地暗示，高考比平时要更容易，只要自己正常发挥，就一定能够考的比平时好，每天给自己放松，比如散散步、听听音乐、读读杂志等，适当的休息也许可以达到事半功倍。

作息时间上：这个时候一定要调节好自己的作息时间，晚上复习的时候千万不要熬的太晚，不要造成晚上兴奋白天没劲的结果，晚上在11点左右一定要上床睡觉，让自己得到充足的睡眠，这样第二天才能精力充沛，中午的时候要养成午休的习惯，因为下午是人最疲惫的时候，只有保证充足的睡眠，才能在下午的考试中头脑更活跃，取得更好的成绩。

饮食生活上：这个只要按照平时的习惯即可，千万不要暴饮暴食，最好适当清淡一下，不要去尝试新的菜品，避免因为餐饮不当导致身体机能出现问题，直接影响高考。

记得考前一天去踩点，了解出行的线路和考场所在地，在考试前一天提前准备好考试的文具、身份证以及准考证，可以准备清凉油必备提神之用，全部放在一起，放在出门的位置，提前出门，避免中途出现拥堵，影响进入考场的时间，更影响自己的心情。

作为家长，这个时候要做的就是打好孩子的下手以及学会闭嘴，不要去哔哔叭叭再说高考相关的问题或者去比较，只要做好餐饮工作、提醒睡觉，帮孩子准备好考试文具等东西就可以了。因为这个时候父母任何宽慰或者过问对于孩子而言都是压力，到了这个时候一切顺其自然，保持好心态，水到自然成。

还有一个礼拜就要上战场了，是骡子是马，拉出来遛遛就知道了。

祝愿所有的考生都能美梦成真，落笔生花，考的全会，蒙的全对。