作者：艾闻（情感自媒体人）

遭遇感情背叛后，最重要的事情之一，就是及时止损。

感情也是一种投入，而且这种投入是全身心的投入，如果感情遭遇了背叛，这个时候，学会及时止损是一种智慧。

所谓及时止损，并非一定要离婚，虽然离婚也是及时止损的一种重要选择。

当感情遭遇背叛之后，不管你如何决定这段关系的去留，在感情方面的及时止损都是必须要学会和完成的功课。

但是，现实中，很多人并没有这样选择，相反，他们的选择是加大投入，让自己陷入更大的风险中，让自己遭遇了更深的伤害。

比较典型的，就是加倍对对方好！这其实是大错特错的选择。

甚至，很多所谓的情感专家、情感咨询机构，都会教你：“背叛说明婚姻有问题，而婚姻的问题一定不是单方的问题，双方对此都有责任，所以，解决问题还是要从自己着手，那就加倍对对方好，让对方感受到自己的爱”。

很多人解读背叛，认为背叛的发生，是因为在感情关系中无法得到满足，转而外求的结果，所以，想要对方不背叛自己，应该做的事情，就是尽其所能去满足对方。

诸如此类的“教导”，其实都是极度误导人的，如果在遭遇了背叛之后，你反而要求对那个背叛你的人加倍的好，这不仅无助于这段关系的真正修复，而且也会让自己变得更加卑微，失去自我。

一个人故意伤害了你，而你还要选择去加倍对ta好；ta越是伤害你，你越是对ta好——这本身就是非常奇葩的逻辑。

为什么很多人在遭遇背叛之后，只能选择加倍对对方好，不停地去吗，满足对方呢——因为，你害怕失去这段关系。正是因为害怕“失去”，所以，就算这段关系这个人是来伤害你的，你也不舍得放手，反而越拽越紧，就像一个带刺的物品，你越是想要抱紧，结果当然也就是越加刺痛自己。

害怕“失去”的背后，其实是你自己的不独立，无论是情感、人格、乃至生活方方面面，你无法独立，所以你严重依赖于这段关系和这个人——你已经根本不在乎这段关系的性质，不在乎这个人对你真正的态度，你所要的，只是这个人不要离开自己，这段关系不要结束。

当你陷入这样的思维之后，你便陷入了一个恶性循环：你在这段关系中越是努力，就越是伤害着自己。

背叛固然是对方造成的伤害，但是，背叛之后的这种恶性循环的伤害，实则是自己强加给自己的。

当你已经不管一切，只想要这个人留在自己身边的时候，你的一切行为举止其实就已经“变形”了，结果当然也只是你臆想的某种“美好期待”，并不会得到你想要的真正对自己好的结果。

因为你害怕失去，所以你反而会去迎合对方，那个背叛伤害你的人，你反而要对ta小心翼翼；你生怕自己的哪句话、哪个行为，又导致对方背叛甚至彻底离开自己；你的尊严被对方深深践踏，你按照对方理想的模式在“塑造自己”，最终，你成为别人的附庸，便也彻底失去了自己。

你的生活其实陷入了彻底的压抑，你只是每天在麻痹着自己，你不敢去表达自己对于对方的鄙视与愤怒，你也不敢正视自己的无奈和无能为力。

一个压抑自己、卑微自己、无法面对真实的自己、找不到问题根源的自己，又怎么可能有快乐可言、又怎么可能有幸福可期呢？

一定要记住，当一个人背叛伤害自己以后，首先要学会的，是暂停感情的继续投入，这是疗伤止痛、找回自己必须完成的功课。