著名主持人杨澜说过：“没有人有义务透过你邋遢的外表去关注你高尚的灵魂，保养不是取悦别人，而是给自己增加自信和魅力。”
生活如画，或明丽，或黯淡，或素雅，或浓艳，正因诚信，它变得美丽。
美必须干干净净，清清白白，在形象上如此，在内心中更是如此。——孟德斯鸠
一切精美的东西都有其深沉的内涵。——约瑟夫·鲁
活得要精致一点，才能提高自己的生活品质，对自己好一点，从生活态度开始优化，不能随便，不能马虎。
要用心，刻画自己的每一天，包括生活，包括妆容，包括心情。
有要求，有目标，有追求，才能让自己的生活越来越好，让自己越来越优秀。
1
洗头发用护发素。
风吹日晒，头发很容易变干，发黄，分叉。
如果发质不好，整个人看起来不细腻，没有气质，略显粗糙。
从头发开始养护，洗头时用一点护发素，头发得到滋养，更柔顺，更水润，有光泽，有弹性，有活力，乌黑亮泽。
2
修眉。
有些人的眉形不好看，眉毛浓密，有些人眉毛较少。
如果太浓密，就要稍作修剪，别让它肆意的长，不好看。
修一修，修出好看的眉形。
如果眉毛比较少，可以借助眉笔，描一个好看的眉形。
3
去毛。
有些人毛很浓密，尤其是腋下，鼻孔，腿部，胡子处，不是很雅观。
如果腋下和腿部不处理，就尽量不要穿无袖的衣服，短裤子。
鼻毛，要剪短，不然很尴尬，胡子不要留，很显老。
4
修剪指甲。
不要做美甲，不要涂指甲油。为了自己指甲的健康，不要接触这些东西。
5
秋冬一定要用润肤霜，唇膏。
不然翘起来的干皮，会让人很尴尬，显得很粗糙。
6
少看手机。
不要到哪里都看手机，除了看手机不知道做什么了，人生也太空虚了。
7
护肤是必修课。
皮肤变好才是根本，而不是单纯靠化妆。
皮肤变好了，脸变得细腻白皙，白里透红，人才能越来越美。
8
要活得美丽。
要打扮自己，尽量美丽，自己也变得自信，赏心悦目。
变美了自己也开心。
9
把家里收拾干净，环境好才能养人，旺人。
住得舒服，是自己的事，不能随便。每天都要在家里住着，睡觉，休息，当然要整理干净啦。
10
选择质感的衣服，别选质量不好的。
质量好的，舒服的，安全的，价格可以是实惠的，也可以偏贵的。
11
不要沾染坏习惯。
比如抽烟喝酒，想精致都难。
抽烟喝酒，身上的味道难以掩盖，很容易影响自己的形象。
同时这种上瘾，会让你整个人颓废，麻木，消沉，皮肤也会变得暗沉。
12
穿着打扮，尽量简约。
买的鞋子衣服包包尽量百搭耐看。
13
练习体态，就选择跳舞或是瑜伽。
让你有优美的体态与身形。
14
保持充足的睡眠，可以减少很多肌肤问题。
比如粗糙，干燥，暗黄，黑眼圈，眼袋，长痘等。
15
坐或是站立时都要抬头挺胸。
仪态从你的抬头挺胸展现出来，抬头挺胸，才能感受到你的自信，气质。
16
每天对手机消毒。
手机经常触摸，有很多细菌，要经常消毒。
17
勤洗头。
有些人，头发一旦几天不洗，就出油，出头皮屑。
显得很脏，很尴尬。
18
定期清理洗衣机，空调，抽油烟机，热水器。
洗衣机干净才不会造成二次污染，衣服才能保持干净。
空调定期清洗，空气里能减少灰尘细菌。
油烟机吸力大才能安全，减少油烟吸入肺部。
热水器洗干净，洗澡的水才干净。
19
定期更换牙刷，毛巾，内裤。
贴身使用的物品，更容易脏，滋生细菌，所以定期更换很有必要。
20
保养脸部，颈部。
皮肤变得细腻。
护肤很容易忽略颈部，刚好颈部很容易衰老暴露年龄。
21
平时生活控制糖的摄入量。
不吃甜食，奶茶，碳酸饮料。
