随着冬季的到来，气温逐渐下降，很多人容易出现手脚冰凉、怕冷的症状。这时候，补充足够的铁质对于提高身体抗寒能力尤为重要。
以下四种“高铁菜”不仅美味，还能帮助您温暖过冬，减少生病。让我们一起来看看这些菜品的制作方法吧！
一、木耳炒瘦肉
【食材】木耳、瘦肉、生抽、盐、料酒、葱花。
【操作步骤】
二、猪肝炒菠菜
【食材】菠菜、猪肝、盐、姜、蒜、大葱、生抽、芝麻油
【操作步骤】
三、牛肉炖胡萝卜
【食材】牛肉、胡萝卜、土豆、姜片、八角、生抽、盐。
【操作步骤】
四、红枣桂圆红糖水
【食材】红枣、桂圆、红糖、枸杞、黄姜。
【操作步骤】
结语这四种“高铁菜”不仅操作简单，还能有效补充铁质，帮助您温暖过冬。
在这个寒冷的季节，不妨将这些美食加入您的日常饮食中，让身体更加健康，少生病。
