第七次全国人口普查结果，苑姓人口数量约为33万，在中国姓氏人口中列第213位。

苑姓源于子姓，始祖为商高宗武丁，商朝第二十三代君王。

商朝，中国历史上第一个有文字记载的王朝。

商朝前期，曾经五次迁都，五个都城中的四个都在河南境内。

直到商朝第十九位国君盘庚迁殷，也就是今河南新郑后才稳定下来，在这里建都达273年，这也是后世为何称商朝为殷商的原因。

武丁是盘庚的侄子，商王小乙的儿子。

武丁小的时候，商王小乙为了煅炼武丁，同时躲避朝堂争斗，把他藏匿在民间，与奴为友，尝遍生活艰辛。

武丁在位59年，发奋图强，举奴为相，通过对鬼方、羌方、夷方等方国部落的一系列战争，消除了边患，使商朝得以大治，经济发展，百姓生活安定，进入极盛。

而从这时候开始，中国的历史从半信半疑的时代过渡到信史时代。

武丁被谥为商朝“高宗”，留下“高宗谅阍，三年不言”的典故，被历代统治者引为静观时局、积蓄实力、待机而动、最后一举成功的楷模。

武丁在位时，封其庶子文为苑侯，属地在今河南省新郑市龙王乡古城师村一带。

苑侯之后，文的后裔子孙以爵为姓，因此有了苑姓。后代尊武丁为始祖。

如今，在河南郑州新郑市东北20公里的龙王乡古城师村东，保留有苑陵古城，城外有31座墓冢和烽火台遗迹，虽然历经3000多年的风霜雨雪，依然城墙高耸，蔚然壮观。为国家重点文物保护单位。

这里为苑氏一脉的发源之地，每年农历三月初三，来自全国各地的苑姓人士纷纷前来祭祖。

目前，全国的苑姓人口，大约有一半以上居住在安徽。