坚持就是最好的训练。因为坚持，是同自己的贪嗔痴作斗争；是真我战胜假我的韧性过程，忍耐过程；是信力、定力、福德力与日俱增的过程，这个过程虽然看似艰难，但走过一段，就会成长一步。

坚持并不是说我们在一个阶段一定要达到终极目标，我们只做不想，不要想那个结果。只要你每天坚持训练，不问成就，到一定程度不懂的自然会懂。

坚持的意义，就四个字：自渡渡他。首先是自渡，用我们的经历，走过的过程，用我们书写的教科书示向他人，这就叫自渡渡他。

大家都要勇敢地到精英论坛做坛主，做坛主不一定要高谈阔论。论坛是磨合两张皮，往往工作跟生活就是两张皮，读的时候摇头晃脑，做的时候抛到九霄云外，这就叫两张皮。精英论坛就是来检验我们两张皮磨合得怎么样。勤悟灵，在你身上还不灵的时候，说明训练还不够，那就继续努力吧！

（2024.05.23精英论坛中爱伦老师指导）