手脚冰凉、腰膝冷、夜尿多，还总觉得累得慌，很多人可能觉得自己是阳虚，就急着去买补阳的药。但有时候，这些补药不仅没帮上忙，反而让人上火，比如口舌生疮、便秘，甚至流鼻血。对于那些一补就上火的朋友，我有个小窍门：早上用逍遥散，晚上用右归丸，这样既能补足阳气，又不上火。

为啥这么用呢？因为在我看来，很多人所谓的“虚不受补”，其实是因为肝郁或者脾虚。肝负责疏泄气机，如果肝气郁结，全身气机不畅，补药的药效就会被气郁滞住，无法到达需要的地方，反而因为药性温热，郁而化火，引起上火的症状。

脾主运化，补药需要经过脾胃的运化，才能被人体吸收。如果脾虚，药效无法充分运化，人体吸收不了，就会积在体内，也容易化火。

所以，如果你阳虚的同时，还容易发脾气，一生气就肚子胀，不想吃饭，胸胁胀痛，喜欢叹气，而且一吃补阳的药就上火，那你可能就是肝郁脾虚夹杂阳虚。这时候，你就需要先疏肝健脾，可以在白天用逍遥散为基础方，根据个人情况调整。因为早上8点是肝最活跃的时间，中午11点是脾气最旺盛的时候，这样用效果最好。

那为什么晚上要补阳呢？这是因为晚上是阳气收敛的时候，这时候补阳，既能“阴中求阳”，又有阴的滋润，不容易上火，而且补充的阳气能被身体完全吸收，不易外泄。

所以，如果你经常怕冷，冬天比别人穿得多，但还是觉得冷，尤其是手脚和腰膝部位，同时还有夜尿多，小便清长，余尿不尽等症状，那你可以在晚上用右归丸来温肾助阳。

虚不受补，一补就上火的朋友们，你们明白了吗？当然，我分享的只是我个人的一些看法，不是每个人都适用，仅供参考。如果身体不适，还是要及时就医，辨证施治。