今天与大家分享一道家庭版的红薯羹。红薯属于低脂肪食物，并且含丰富的膳食纤维可以提高饱腹感，减少一天食物总量的摄入，起到一定减肥作用。但是吃红薯也有讲究，一般想减肥的话，建议早上吃红薯，晚上吃红薯淀粉堆积，转化为糖分反而会容易发胖。以下是我分享给您的超简单做法，如果您也喜欢，那就跟我一起来试试吧！

【准备材料】：红薯，甜牛奶

【制作过程】： 1.从菜市场买回来的新鲜红薯，红薯刨皮洗干净，切成薄面装盘，水烧开，上锅盖上锅盖蒸

2.红薯大火蒸15分钟，用筷子戳一下，熟透即可端出来

3.取小半碗甜牛奶和红薯，倒入搅拌机搅拌

4.等搅拌机把牛奶和红薯搅拌形成浓稠状，装碗即可食用，香滑可口。

小贴士：放甜牛奶，就不用加糖了，味道刚刚好。红薯这样做还可以促进肠胃蠕动，改善消化。

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