用三脑理论揭穿打压者的底层逻辑！情绪脑被攻击时，你的本能反应居然有科学依据？
▪️被说"你能力差"→用元认知跳出情绪陷阱
▪️被否定价值→启动"触动筛选器"精准反击
▪️深夜emo→用"每日反思法"重建自信系统
作者把焦虑、内耗、自我怀疑这些成长痛点，拆解成可执行的认知训练！每天15分钟就能get高阶思维模型💡
🔥亲测有效
✅用"番茄钟+心流法"逆袭考证（半年拿3证）
✅靠"每日反思日记"摆脱精神内耗
✅"费曼学习法"让甲方爸爸追着夸方案
被PUA不是你的错❗这本书教你把打压变成认知跃迁的跳板💥
