农历三月初三在中国传统文化中是一个充满民俗特色的日子，不同地区和民族有丰富的习俗和讲究。以下是主要的相关传统：

一、汉族的上巳节

1. 起源与祓禊仪式

上巳节

上巳节源自周代，最初是古人到水边沐浴、祭祀以驱邪祈福的节日（称“祓禊”）。魏晋后逐渐演变为春游踏青、宴饮赋诗的日子。

2. 曲水流觞

文人雅士常在此日聚会，将酒杯置于溪流中，停于谁处则饮酒作诗。王羲之《兰亭集序》记载的便是三月初三的雅集。

3. 食俗

荠菜煮鸡蛋：民间认为可祛湿明目，俗语“三月三，荠菜赛灵丹”。

五色糯米饭（部分地区）：象征吉祥如意。

二、少数民族的重要节日

1. 壮族“三月三”

对歌节：青年男女对唱山歌，传情达意，规模盛大，被誉为“壮族情人节”。

祭祖与五色饭：祭祀祖先并制作五色糯米饭，寓意五谷丰登。

抛绣球、抢花炮：传统竞技活动，现已成为非物质文化遗产。

2. 侗族“花炮节”

举行抢花炮、芦笙舞等活动，象征团结与勇气。

3. 苗族“爬坡节”

青年男女登山对歌，祈求风调雨顺。

4. 瑶族“干巴节”

集体渔猎、歌舞庆祝，分享收获。

三、道教与民间信仰

1. 王母娘娘诞辰（蟠桃会）

道教视此日为西王母举办蟠桃会的日子，信徒赴道观祈福，祈求健康长寿。

2. 真武大帝诞辰

部分北方地区供奉真武大帝，举行庙会游行。

四、地方特色习俗

1. 江浙地区

佩戴荠菜花，民谚“三月三，荠菜花赛牡丹”。

乌米饭（南烛叶汁染制）作为节令食品。

2. 福建、台湾

制作“鼠曲粿”（艾草糍粑），用于祭祖。

部分沿海地区有“送王船”习俗。

3. 日本与琉球

受汉文化影响，日本保留“上巳节”（雏祭，女儿节），陈列人偶祈福。

五、养生与禁忌

踏青避秽：古人认为此时阳气旺盛，适合外出吸纳春气。

忌动土、嫁娶：部分地区认为此日不宜兴土木或婚嫁，但此禁忌已逐渐淡化。

六、文化意义

三月初三融合了驱邪、祈福、娱乐等多重内涵，展现了农耕文化对自然的敬畏与利用。随着时代变迁，许多传统活动转化为文化表演或旅游项目，但其核心——对美好生活的祈愿——仍被延续。