在当今社会中，那些既不吸烟也不饮酒的中年和老年男性，堪称“珍稀之兽”。在茫茫人海中，恐怕难以寻觅到一个这样的身影。十个人中，或许都难以挑出一人符合这样的标准。

有一部分男性，他们将快乐寄托于烟草与酒精之中。与朋友聚餐，烟雾缭绕，酒杯碰撞，以此寻觅一丝欢愉。日暮西山，身心疲惫之际，点上一支烟，酌上一杯酒，试图在烟雾和酒精的抚慰中找寻片刻的宁静。遭遇不顺心事时，他们同样会借助烟酒，希望在迷雾中寻得一丝快乐。

甚至在长时间劳累的工作中，他们也需要这些小玩意儿来提神醒脑。

简而言之，在中年与老年男性的生活里，烟酒几乎成了他们不可或缺的“伴侣”，甚至被誉为解决问题的“万应良药”。

如果有一位男性能够下定决心，将这些不良嗜好一一戒除，那无疑昭示着他有着三大崇高目标。

首先是节约开支。肩负着养家糊口重任的中老年男性，生活中的各项开销从未轻松过。尤其是子女的教育投入，这是为了他们的未来铺路，不得不加大投入。除此之外，家庭的基本开支、房贷、车贷等，哪一样不是沉重的负担？因此，节约开支，往往不得不从戒除烟酒做起。

比如，有些家庭在仔细核算账单后会发现，基本的生活费用和贷款支出是难以削减的。但烟酒、服饰、娱乐等方面的开销，却有一定的压缩空间。单是在烟酒这一项上，就可能节约出数百甚至上千元，这几乎相当于一个人的月食品开销。

一个男性，如果戒烟戒酒时显得犹豫不决，但最终还是选择了戒除，这大多是基于现实的深思熟虑，即为了节约开支。这是最直接，也是最根本的原因。如果一个人的经济条件十分宽绰，他多半不会在这些小节上斤斤计较，节省开支。

02生病了，遵医嘱

在现实生活中，人们常常需要撞到南墙，才会毅然回头。尽管我们都知道，烟草与酒精对健康有着极大的危害，但往往在疾病降临之前，我们并不会真正将其放在心上。

这正是人性的弱点所在。

因此，一旦我们不幸患上重大疾病，尤其是那些让人心生恐惧的病症时，便不得不重新审视自己的生活习惯，考虑戒除烟酒。

不为其他，只为了能够多享受几年的健康时光。

我曾目睹一些朋友，在确诊糖尿病或高血压后，经历了一次住院的磨难，从而心有余悸。更有甚者，经历了生死一线的挣扎，侥幸逃生。

此后，他们仿佛脱胎换骨，开始彻底改变生活方式，追求养生之道，仿佛换了一个人。这种转变，正是疾病带来的深刻警示。疾病，不仅仅是对身体的折磨，更是对心灵的震撼。面对这份恐惧，选择戒烟戒酒，显得尤为合理。

在尘世浮华之中，人们往往要在遍体鳞伤之后，才会痛定思痛，选择回头。众所周知，烟草与酒精的毒害无时无刻不在侵蚀我们的健康，然而，除非疾病降临的那一天，我们通常对此置若罔闻。

这正是人类天性的悲哀。

于是，当我们不幸患上严重疾病，尤其是那些令人闻之色变的恶疾时，我们必须重新审视自己的生活轨迹，毅然决然地戒除烟酒。

不为其他，只为了能够在这无常的世间，多留驻几年的宝贵时光。

我曾见证一些挚友，在糖尿病或高血压的困扰下，经历了一次次医院的磨难，身心俱疲。更有甚者，在生死边缘挣扎，幸免于难。

他们从鬼门关捡回一条命后，仿佛经历了重生，从此洗心革面，追求健康的生活方式，焕然一新。这种转变，正是疾病带来的无情的警醒。

疾病，不仅仅是对肉体的摧残，更是对心灵的冲击。面对这份深深的恐惧，选择戒烟戒酒，无疑是明智之举。

03自律

在人生的旅途中，当我们步入某个特定的阶段，内心可能会涌现出一个强烈的愿望——彻底改变现有的生活方式。这种行为，宛如一次心灵的沐浴，意图洗净过往的尘埃。

试想，一个人在生命的上半程，沉溺于声色犬马，沉湎于烟酒的陪伴。然而，在某个清晨，当他在镜中瞥见自己油腻而臃肿的身躯，那一刻，他感到了一种前所未有的抗拒和无法容忍。

于是，他开始了一系列的转变。每日坚持跑步，挥洒汗水，摒弃了烟草和酒精的诱惑，调整为早睡早起的健康作息。这便是人生状态的彻底颠覆。

举个例子，我的一位业界同仁，当他接近知天命之年时，忽然踏上了跑步的道路。他越跑越有激情，甚至挑战起了马拉松的长途奔跑。我们暂且不论他的身体状况是否能够承受马拉松的考验，但他的生活方式确实发生了翻天覆地的变化。

人在一定的年纪，可能会对现有的生活状态感到深深的厌倦，渴望以一种全新的方式重新开始。这样的朋友，可能会忽然戒烟戒酒，开始全面关注健康和养生。在现实生活中，这样的例子并不鲜见。你是否也见证过这样的转变呢？