“冬天进补，开春打虎”。马上就大牌“大雪”了，“大雪”是我国24节气中的第21个节气，也意味着冬天正式开始了，后面的天气会越来越冷。

对于50岁后的人群而言，这个阶段身体机能逐渐走下坡路，所以在饮食上的搭配对中老年人来说尤为重要，小编提醒大家：大雪将至，要懂得忌嘴，少碰萝卜和散酒，多吃这3样好过冬！

1、鸡肉

老话说：“大雪一只鸡，三冬好身体”，50 岁后，身体的恢复能力不像年轻时那么强，鸡肉里的优质蛋白能很好地补充身体所需营养，帮助增强体力。

可以将鸡肉炖汤，比如搭配枸杞、红枣等食材，小火慢炖几个小时，那浓郁的鸡汤不仅味道鲜美，还能暖身滋补，而且鸡肉的做法多样，红烧鸡肉口感醇厚，宫保鸡丁则是鲜辣开胃，不管怎么烹饪，都能让你在寒冷的冬天吃得满足又健康。

2、羊肉

羊肉性温热，能抵御严寒，让身体快速暖和起来，对于 50 岁后的朋友来说，在寒冷的大雪时节，来上一碗热气腾腾的羊肉汤，羊肉鲜嫩，羊汤浓郁醇厚，喝上几口，浑身都充满了力量。

3、黑芝麻

黑芝麻虽小，作用却不小，里面富含多种维生素，可以把黑芝麻炒熟后磨成粉，每天早上用开水冲调，喝起来香香甜甜的，方便又营养。

也可以将黑芝麻加入到糕点制作中，比如黑芝麻糕，口感软糯，甜而不腻，既可以当作日常的小零食，又能补充身体所需的营养。

所以啊，冬天别光只知道吃萝卜，这几样食物的滋补，也能陪伴我们度过一个健康又惬意的冬季。还有些中老年人，喜欢喝镇上五块钱一斤的自酿的散酒，这些散酒未经严格工艺处理的散酒，酒精度数难以把控，杂质较多，长期喝会对身体造成不可逆的伤害，所以建议大家少碰。

如果真要喝酒，一定要找正规厂家酿造的纯粮食酒，像小编自己喝酒就只认准南池翠N9白酒，实实在在的纯粮食酒，严选优质高粱、小麦等粮食为原料，秉承传统酿造工艺，老窖池发酵，天然陈酿，入口绵柔醇厚，落喉净爽回甘，每一口都能感受到粮食的精华。

而且酒厂位于“美酒之源”四川邛崃，那里有着独特的断崖小气候，不管是湿度、温度、还是日照等9个适宜酿造的气候，当地也是这样被誉为了“黄金九度”，有着得天独厚的酿酒环境。

更重要的是，南池翠N9白酒背后的酒厂是“老八大原酒厂之一”，酒厂的原则就是品质第一，纯粮健康，始终坚持无添加，确保每一滴白酒都是大自然的馈赠。这样的坚守，让南池翠N9白酒在市场上赢得了良好的口碑，不仅能满足口感，而且不管自饮、宴请还是送礼，这酒都能拿得出手。

大雪将至，保暖身体，合理饮食是关键，忌嘴不是剥夺口福，而是为了更健康地享受生活，更何况，生活不就是要活得精精彩彩，健健康康的，大家说是不？