一位青春期孩子自述:为什么我容易暴躁?来自前额叶的“警报”!

Simba妈妈 2024-10-24 13:42:18

妈妈总是问:“你最近怎么这么容易发火?没事儿就急躁、顶嘴,还是那个懂事的孩子吗?”我其实也不想这样,甚至有时候自己都不知道为什么突然就爆发了。这种感觉,像是体内有一个无形的开关,一下子被打开,情绪像脱缰的野马,根本拉不住。你们说我任性、叛逆、不懂事,可在我的世界里,一切都没有你们想象的那么简单。

心里的波动有时候像是风暴来袭,即使我再努力,也很难控制自己。带着疑问和苦恼,我翻开了一本关于脑科学的书,试图寻找青春期孩子情绪失控的答案。才发现,青春期的我们,情绪的剧烈波动,可能和我自己都无关,或许,这和大脑发育真的有关系。

一、

我们青春期的孩子,正处在一种很特别的时期,内心充满了矛盾与挣扎,内外的压力同时压向我们,而这一切的背后,其实和前额叶有很大关系。你们可能不知道,前额叶是大脑中负责控制情绪、规划行为的区域,但这个部分在我们这个阶段,发育还不完全。这意味着,我们在处理情绪和做决定时,往往显得很冲动、失控。

我们其实也不想这样,但身体和大脑的发育,带来了太多我们无法掌控的变化。就像有时候,明明只是被老师说了几句,我的心里瞬间就冒火,觉得全世界都不理解我。回到家,你们可能还没来得及开口,我就已经把不满全都甩了出去。不是不想好好说话,也不是不想控制自己,只是情绪的那股力量太强大,像洪水一样,一涌而出根本止不住。等我冷静下来时,往往已经后悔,但话已经说出口,后悔也没有用了。

二、

我们不是有意要让你们烦心,但在这段时间里,我们有太多的不确定感。你们觉得我们已经长大了,该承担责任了,可实际上,我们心里也还在成长。我们面对的压力,可能比你们想象的要多得多。学业的压力,朋友的相处,还有对未来的迷茫,都让我们感到焦虑。再加上身体的变化,情绪似乎随时都在崩溃的边缘。任何一点小事都会让我们觉得世界要塌了。

有时候,我也希望你们能多理解一下我们这些看似“暴躁”的行为。比如,当我因为一道数学题没做对而发火时,其实不是因为题目,而是因为我感到自己的能力被质疑,甚至怀疑自己未来的路是否能走好。你们以为只是一次作业的错误,而对我们来说,是一种巨大的焦虑和失落感。

所以,我不是真的在意那些鸡毛蒜皮的小事,而是因为那时我太脆弱,任何一点风吹草动都会刺痛我。在这个过程中,我们真的需要你们的支持和理解。青春期对我们来说,像是一场穿越风暴的航程,我们的船还很小,前方的风浪却很大。如果这时候你们也对我们施加太多的压力,甚至用责备的方式应对,那我们的船只会更加摇摆不定。

三、

我明白,你们可能有些话也是出于关心和爱护,但有时候,这种关心对我来说是另一种压力。比如,妈妈说我成绩下降了以后,虽然表面上我没吭声,心里却早已波涛汹涌,觉得自己辜负了期望。这种复杂的情绪,无法轻易向你们解释清楚,但每次的争吵,都是因为这种无法被理解的心情累积得太多,最终变成了我们之间的冲突。

所以,请你们多给我们一些时间,也多给自己一点耐心。青春期的我们,不是故意要发脾气,而是大脑还在学习如何更好地控制情绪,学会应对生活中的种种挑战。你们的理解和支持,会是帮助我们渡过这段风雨期的灯塔。

我们或许会突然暴躁、没来由地发火,但这些都只是成长的必经之路。请相信,我们的情绪并不是对你们的敌意,而是对自己和这个世界还不完全适应的表现。我们会在这段时光里不断调整自己,直到前额叶足够成熟,情绪可以被更好地控制。

如果可以,在我们情绪失控时,请不要责怪和反击,而是静静地陪在我们身边。也许我们发完火自己都会后悔,但那个时候最需要的,可能就是你们的包容与理解。你们的理解,会让我们的青春期不那么焦躁。前额叶的发育需要时间,而我们也需要你们的耐心。等我们渡过这段时期,未来会是晴朗的。

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