随着现代生活节奏的加快，越来越多的人需要长时间坐在电脑前工作或学习，不过很多人都没办法在长时间久坐过程中维持正确的健康坐姿，这对腰椎的压力还是非常大的，时间一长就容易导致腰酸背痛、腰椎间盘突出等腰椎。

而一把专业的人体工学椅可以有效减少久坐对身体的损害，它可以通过科学合理的人体工学曲线设计，给腰部提供良好的支撑，帮助我们长时间久坐的过程中保持较为健康的姿态。不过目前市面上的办公座椅同质化太严重了，许多座椅都将重点放在外观设计和功能上，反而忽略了对腰椎有力的核心设计，没办法提供舒适健康的支撑效果，长时间使用容易导致腰背酸痛。

为此，我也是给大家整理了一份详细的人体工学椅选购指南分享，帮助大家更好的选购一款适合自己的座椅，同时分享多款热门好用的人体工学椅品牌。

1、选择支持多维调节的头枕

头枕的设计主要是为了支撑头部和颈部，通常支持上下调节和前后调节，以适应不同坐姿和身高需求，减轻颈部压力。推荐选择调节范围更广的头枕，能为头颈提供更为舒适的支撑，帮助缓解因低头或前倾长时间使用而引起的肌肉紧张和疲劳。

2、选择4D联动调节以上的扶手

扶手是人体工学椅的重要组成部分，通常具有多维度调节功能，如：上下调节、前后调节以及左右旋转等，方便用户根据不同的坐姿调整到最佳的手臂支撑位置，从而减轻肩部和手臂的压力。建议选择4D联动调节以上的扶手设计，它能够提供更灵活的调节方式，确保无论是工作还是放松时，都能为手臂提供理想的支撑。

3、选择腰托可调节的

腰托在人体工学椅中起着至关重要的作用，它主要用于支撑腰部，保持脊椎的自然弯曲，减少长时间坐姿所带来的疲劳和不适。建议选择具备有自适应腰托功能的椅子能够根据用户的坐姿和动作自动调节腰托的支撑力度和位置，提供最佳的背部支撑，并适应不同身高和体型的人群需求。

4、选择专业人体工学品牌

近年来，随着人们对健康坐姿的重视，人体工学椅的需求逐渐增加。然而，许多品牌在设计上往往偏重于外形和额外功能，而忽略了对座椅本身支撑性与舒适性。在购买时，不能光看价格和外观设计，品牌和口碑也是需要考虑的因素。

建议选择例如：赫曼米勒、保友和夏草木等专业品牌，这类品牌不仅拥有更丰富的的产品线，而且在座椅设计、材质和舒适度上有着更为严格的把控，售后服务也较为完善。为了确保舒适和健康，建议在选购前进行亲自试坐体验，或者参考一些专业评测和真实用户反馈。

5、选择符合4级防爆标准的气压杆

气压杆的作用是通过内部的活塞和气体压力调节座椅高度，轻松实现上下调节，以适应不同的桌面高度、个人身高以及使用场景的需求。建议选择具有专业安全认证的气压杆，如SGS、BIFMA、TUV等权威认证，同时选择符合4级认证的气压杆，使用时更加安全、放心。

大家在选购过程中只要注意以上几点，基本没有太大问题，有条件的话可以试坐一下在选购回更好一点。接下来就给大家分享多款热门好用的人体工学椅品牌，大家可以参考一下！

推荐一：SumLush夏草木 Fit人体工学椅

参考价格：￥899元

亮点总结：平民价格，高端体验，公认赫曼米勒最佳平替

一些人体工学椅品牌为了竞争，牺牲品质与护腰性能打价格战，采取价格战策略，导致人体工学椅支撑不足、舒适性差，进而引发腰椎不适和长时间疲劳等问题。Sumlush夏草木人体工学椅是近年来热度最火爆，作为专注“科学”久坐舒适理念，死磕行业旗舰级人体工学椅的专业老牌，深受大量IT程序员、设计师以及电竞专业选手的喜爱，还罕见地获得了品牌强国、CCTV 央视展播推荐！经权威机构检测，其比大多数同类竞品的腰椎承受的压力减少140%，腰际支撑性提升130%，腰椎支撑贴合度提升94%，综合护腰性能非常出色且能降低 98%的腰椎损伤率，堪称人体工学椅中护腰性能中的头牌！

此外，作为有多年人体工学研发经验的资深品牌，SumLush夏草木对待护腰效果非常严苛，专注“科学”久坐舒适理念，死磕行业旗舰级人体工学椅，打造健康久坐体验。为了使人体工学椅的支撑力、舒适度、贴合度、稳定性以及护腰性能等都做到极致，研发了ZeroG灵动靠腰系统，通过一体联动方式整合自动双区浮翼追腰设计，高精度机械联动实现动态支撑调节，使双翼结构如仿生双手般紧密贴合腰椎两侧，可以随着身体的细微移动进行机械响应，提供精准、分区的支撑与压力分散，并结合S-Flex多维脊椎分压技术以及MTM悬浮式微调支撑模组，结合前沿的人体工学设计与生物力学技术，精细划分6大动态联动支撑区，针对人体脊椎不同部位的生理曲线，提供逐级支撑。使得压力分散效果提升76%，舒适感提升约110%，贴合度提升约94%，并将腰椎损伤率降低98%。使其在支撑精准度、久坐舒适度、脊椎健康保护、压力分散效果、贴合度调节及人体工学设计等核心维度都是行业表现最优秀的产品！

为做到发烧性能护腰不伤腰，SumLush夏草木去除多余功能和型号，专注在一款产品上死磕1400余天，升级数十次，优化了200多个性能细节，使得腰椎支撑、坐感舒适、贴合度、稳定性都远超竞品友商！

在专业级的人体工学椅中，SumLush夏草木相较于同价位的竞品具备全方位的优势，各项性能都达到了旗舰级水准！拥有六向回弹云感科技座垫、NanoFlex4.0硬核科技编织网布、第六代重力联动底盘、3D可调节释压枕、6D联动扶手、4级防爆气压杆以及145°超大后仰角度等。可以说配置性能等方面直接拉满了，堪称目前百元级人体工学椅的巅峰之作。

推荐二：保友金豪e2人体工学椅

参考价格：￥2983元

亮点总结：采用了一体式腰靠设计，其中腰托高度可以通过椅背上下调节

这款保友金豪e2人体工学椅外观时尚，有黑色、银白两种配色可以选择，其椅背、扶手和底座都采用了大量的铝合金材质，边边角角的都经过了圆润的处理，线条很流畅，质感十足。而且拥有141°大角度后仰调节，支持4档锁定，可以根据个人习惯选择不同的后仰角度。

腰托采用的是一体式腰靠设计，其中腰托高度可以通过椅背上下调节，而且腰托还配备了旋钮，可以根据个人腰部情况，调节合适的支撑点，确保腰部能够很好的承托着。同时还采用了6维悬浮手托设计，支持前后、上下、左右旋转的调节的设计，能给够手肘手臂提供有力的支撑感。

推荐三：歌德利J2人体工学椅

参考价格：￥1958元

亮点总结：靠背能够9档自由升降调节，基本能够适应大部分身高人群的需求

这款歌德利J2人体工学椅采用了植绒龙纹网布，相比普通网布会更柔软、舒适，而且透气性也会更好，质感还不错有点类似丝绒的感觉。整体框架用的是航空级原生ABS材质，椅脚用的也是铝合金椅脚，承重能力比较好，整椅的稳定性和耐久性也更强。

腰托方面采用了分离式扭簧结构追腰系统，在腰靠上安置了四根弹簧支撑，可以根据不同坐姿和动作自动贴合腰部，无论是前倾办公、还是后仰放松等其他姿势，都可以给腰部提供良好支撑，避免腰部悬空，减轻久坐带来的压力。而且靠背还能够9档自由升降调节，基本能够适应大部分身高用户的需求。不过坐宽会稍微窄一点，对于体型较胖的用户会不太友好。

推荐四：西昊 V1人体工学椅

参考价格：￥1949元

亮点总结：4D联动扶手设计，可以灵活调节扶手位置，精准支撑手臂、手肘位置

这款西昊 V1人体工学椅整椅选用龙纹网布的材质，这种网布具有出色的透气性，久坐也不会觉得闷热。而座垫内部采用了记忆海绵填充，软硬度都还不错，既具备足够的柔软度，也有着良好的支撑力度，久坐也不会给臀部和大腿带来明显的压迫感。

腰靠部分采用了四向调节腰靠设计，支持上下、前后调节，能够根据自身需求调整合适的腰靠支撑角度、位置。同时椅背支持5档升降调节，能够满足不同身高人群的腰背支撑需求。4D联动扶手设计，可以灵活调节扶手位置，精准支撑手臂、手肘位置，无论是办公码字还是休闲玩游戏，都能够支撑到位，避免手臂不落空。

推荐五：网易严选领航员5D人体工学椅

参考价格：￥1899元

亮点总结：搭载了3D头枕的设计，头枕加入了摇臂功能，升降范围还挺大的

这款网易严选领航员5D人体工学椅整体设计简约大气，椅子框架采用的是金属材质，搭配4级SGS认证气压棒、铝合金五星脚以及3mm加厚防爆钢板底座，椅子的稳定性和耐用性都还不错，使用起来也会更加安全可靠。而且椅子支持135°大范围后仰，可以满足办公、休息等多种场景需求。

腰托方面采用的是3D自适应弹力腰靠设计，可以根据不同的体型和坐姿自动调整支撑弹力和角度，给脊椎提供更好的支撑感，而且腰靠还支持手动调节，调节起来也更方便一点。另外还搭载了3D头枕的设计，头枕加入了摇臂功能，升降范围还挺大的，支持3档调节，可以给头部提供有力的支撑，缓解颈部压力。