分手之后要不要复合？其实当你问出这个问题的时候，你的内心是想要得到别人的支持。如果你不想复合，那么你可能连这个问题都不会问，直接潇洒的离开了。
尽管我是一名心理咨询师，但是我并会不盲目地规劝所有人都去复合。经手过上千的案例，发现有些人的感情根本没有复合的必要，哪怕最后真的复合了，可能最后也没有得到一个好的结果。
关于要不要复合，很多人根本就没有一个系统的标准和正确的思维认知，复合都是习惯使然和情绪作祟。
一、分手之后要不要复合？回想一下，你跟前任和好之后的生活会是什么样子？
如果你还是想跟以前一样，过上这样的生活：
在这段感情中，一直处于卑微的地位；
遇到问题不是冷战就是争吵，根本不会思考如何解决；
不去想你们之间的问题，还跟以前一样，稀里糊涂；
你一直在付出，但是对方始终觉得理所当然；
没有考虑未来的事情，所有的感情只是停留在表面；
其实这样的复合是没有任何意义的，因为这种感情就算复合了，也不会幸福。
如果你进入的是一段互相内耗的关系，那么你们还是放过彼此吧。有时候盲目的坚持并不是一个明智的决定。这时候你想要的只是一个结果，只是坚持心中的一个执念而已，并不是内心真正的选择。
如果只是为了自己仅有的自尊心或者内心的执念，那么你想知道复合的概率也没有任何意义。因为就算你们之间真的已经有复合的可能，那么你们之间也不会获得幸福。
如果你真的爱对方，希望通过这次分手更加了解彼此，想弥补之前的遗憾，想让自己一次成长的机会，想重新获得一段亲密的关系，想重新找回属于自己的幸福，并且你已经下定决心，一定要跟对方复合，那么你的复合已经不是单纯的找回曾经的恋人， 而是重新找回属于自己的幸福。
想要复合的关键不只是你复合的感受很强烈，而是你能不能让对方感觉到你们之间还有未来。
所以此时你的目标就变成了：你会变成更好的人，你们的未来是可以看到的幸福。
你跟前任分手，已经经历了一些令人心碎的痛苦，你已经做过那么多的努力。如果不是因为对方彼此的珍惜想要重新在一起，而是因为所谓的不甘心或者报复，你不觉得自己曾经的付出很可笑吗？
和好并不是你想的那么简单，动动手指就可以，这个过程中所经历的问题，可不是简单的几句话就可以化解的。
看到这里，你可能会问：复合真的有那么难吗？要付出哪些？
其实作为一名心理咨询师，可以很诚实的告诉你：做任何一件事都不容易，遇到困难，直接放弃确实会跟轻松，你不需要绞尽脑汁想对方在做什么，也不需要面对前任的忽冷忽热，但是如果你真的只是抱着“下一个更好”的心态面对感情，那么未来的你也不可能获得幸福。
经营感情是需要能力的，不是你随随便便就可以获得的。没有经营爱情的意识，就算是遇到再好的人，你也把握不住。
二、想复合最重要的是什么？想复合一定要有“钝感力”！
什么意思呢？
就是“迟钝的力量”，从容的面对生活中的挫折和伤痛，坚定的朝着自己的方向前进。
复合时，很多人会因为前任的行为而患得患失。
比如：
对方一直没有回复你的消息，那么你就开始胡思乱想，以为对方不想搭理你；
对方稍微对你绝情一点，你就以为你们之间无法复合了，就开始纠缠对方，试图证明自己的真心。
其实你内心的难过和焦虑，我都明白，可能此时的你已经反复纠缠过前任，也已经放下过尊严乞求前任，写过一些小作文表达过决心等等，你已经把能做的事情都做了，但是对方还是无动于衷。
回头看看现在的自己，谁会喜欢呢？一个连自己都不爱的人，又怎么有权利要求别人爱呢。
不要因为一时的情况而轻易地放弃你们之间的感情，或者对方自己失去信心。放平心态，没有必要把对方的态度看的太重。
丢掉那个卑微的自己，怯懦的自己，不自信的自己，你要相信有些事情，只要你想做，那么没有人可以阻挡你。
三、如何跟前任复合呢？1、理性对待你的前任
当你失去一个东西的时候，你才会觉得他的宝贵之处，然后开始懊悔。你的内心会非常的难过，同时因为记忆美化的原因，你会习惯性把对方神化，以至于失去自我。
可能你会出现这样的想法：“以后我再也遇不到比ta更好的人。”
“ta就是最懂我的人，没有例外了。”
“以后，我可能都不会喜欢上别人。”
“ta是我遇到的最好的伴侣。”
其实，有这种想法并不奇怪，因为人都念旧，在一起很长时间，分开的时候难免会不适应。只是这些想法出现的原因也只是短时间内你无法接受分手的事实，大脑为了保护你而产生的一种意识，等你遇到更好的人时，你就不会再这么想。
分手的时候不要因为前任跟你说的几句话就一直放不下，诸如“虽然我们分手了，我最爱的还是你”这些话听听就好了，没必要当真。
对方说这些话的时候，仅仅代表对方当时的想法，并不代表对方真的还爱你。你抱着一个别人随口说的一句承诺苦苦等待，到最后你在别人眼中也不过是一个小丑而已。
为什么你把对方看的那么重要？因为你总是过度依赖对方，总是想试图控制对方。
你可能不承认，觉得自己没有想过要控制ta，你很爱ta。
你是不是觉得自己做的一切都是为了对方好，都是站在对方的角度考虑，比如：一直嘘寒问暖，主动跟对方见面、证明自己的真心等等。其实这一切都是建立在你的意愿之上的爱，并不是对方想要的爱。
任何以爱为名，要求对方按照自己的意愿做事的行为都是一种控制。
你以为的爱，别人感受到的是一种绑架。
先把自己跟对方放在一个平等的位置，理性看待前任以及你们之间的关系。只有这样你们之间才能产生良性的沟通。
2、降低期待
绝大部分的人在跟对方和好的时候，都会问这个问题：
①如果ta就是不回复我怎么办？
②为什么ta就是无动于衷呀？
人在处于焦虑的时候，就会疯狂胡思乱想，对方稍微没有按照自己的期待发展就开始难受，然后开始病急乱投医。
其实，老师经手过上千的案例，可以很笃定地告诉你，你对一个人期待越高，那么你就会越失望。
你给对方发一条消息就想立马获得对方的关注；
刚坚持没几天就开始想着跟对方复合；
对方就几天没有回应你就开始着急。
这种就是急于求成，总想着不劳而获，不需要付出太多就可以收获想要的。
期待是所有痛苦的根源。你所有的喜怒哀乐都是因为你太在意这件事，你已经被困在其中。
对方回复你，那么你就当做是一个惊喜，没有回复你就是一种正常现象。当你带着这种态度面对的时候，你就不会被对方的一言一行所影响。
试想一下，如果曾经有人伤害过你，你会轻易的原谅对方吗？你会积极的回应对方吗？你会让对方回到你的身边吗？
不会的，人多少都有一些报复心理。就像是伤害你的人来乞求你的时候，你的第一反应可能是很爽，甚至会庆幸，当初对方你那么好，你不珍惜，现在后悔了吧。
对方也是一样的感受，潜意识中对方的这种不回应或者拒绝就是对伤害自己之人的一种惩罚。
但是这种惩罚的时间并不会太长，可能在某一瞬间就会从喜到悲。因为你是对方曾经的喜欢的人，痛恨你，就是在变向的否定过去的自己。
爱到极致就是恨，就是因为以前的太爱你，所以现在才会对你那么绝情。
那么你现在应该怎么做呢？
坦然接受对方做出的一切行为，至于结果就不要过分期待。
什么意思呢？
√当你跟对方交流的时候，你不会因为对方的行为而产生任何的负面情绪；
√不会因为对方没有回复你的消息而主动放低自己的姿态；
√你会一直期待着对方给你回应，你的情绪只受自己主导；
√你会坦然的面对突如其来的冲突，理性面对你们之间的问题；
√你会控制好自己的情绪，并一直在成长。
保持这样的思维认知才是一段健康的亲密关系所拥有的。
3、做真实的自己
很多时候，你失去了一段关系，同时你也失去了自己。为了迎合对方一直在妥协和委屈自己。
对方为什么会离开你呢？一定是这段关系让对方觉得不舒服了。
你为什么会觉得痛苦呢？因为这一切都没有按照你的计划来，尤其是你觉得自己已经为这段感情付出了很多，但是现在的你已经什么都没有了。
所以在复合的时候，我会听到很多人说：“我为了ta一直在妥协，ta居然这么对我。”
这其实是一种错误的观念，你委屈自己就是为了满足别人。
这时候你已经失去了自己，根本就不是原先的自己， 你是充满牺牲感和浑身怨恨的人。
如果你想重新获得对方的关注，不是继续卑微的跟对方求和，不是放低自己的姿态，而是做回自己，让真实的自己回到你们的感情中。
爱一个人之前，首先你就是一个独立的人，你是一个真实存在的人，你有真实的需求。你爱自己，你在努力的让自己变得更好时，你身边的人自然就会被你吸引。
当你越来越有力量的时候，你的人际关系也开始变得健康。同时你会觉得自己跟前任的关系会越来越亲密，没有内耗只有互相滋养。
这种就是一种内心的蜕变，不是你换一套衣服，减肥就就可以实现的。
跟对方复合不是简单地让你们的关系回到过去，而是提升爱的能力，处理感情冲突，学会表达感情，一起携手重新走向更美好的未来。
重新认识自己，展示真实的自己，哪怕真的有很多不缺点，还是坦然的面对。
复合就是一场心理博弈，不是你屈服或者认错就可以改善的。如果你能跟对方博弈的过程中始终坚持自己，不断地提升自己，那么以后你就能获得感情的主动权。
