身体经过一个冬季的能量储备，加上过年期间，每天大鱼大肉的吃 ，身体拥有的能量早已供过于求。再不运动起来，衣橱里的服装又该穿不上了。

在这乍暖还寒的早春季节，温暖的阳光照在身上，感觉暖暖的。空气也特别清新，仿佛闻到大地即将复苏的气息。这是新年的开始，也是焕醒身体能量的绝佳时期。

当我穿上“运动装”和薄棉服，在太阳照耀下晨练，感觉全身的细胞和能量都被唤醒了，热量充满全身。晨炼下来，身体感觉特别轻松，心情也舒畅。

【一】穿“运动装”唤醒身体能量，有哪些表现

→①：激发身体新陈代谢

运动装，材质往往具有良好的吸湿性和透气性，在进行锻炼时，身体皮肤可以保持干爽舒适。有利于激发身体新陈代谢，代谢加快后，储存在身体的能量便被唤醒，整个人看上去充满活力。

→②：促进血液循环

运动装，款式大都比较轻便、舒适，在进行大剂量运动时，不妨碍身体活动。身体各部位都活动自由，从而促进身体的血液循环，身体能量得以唤醒。

→③：有心理暗示效果

运动装，大多在运动场合穿着，穿上运动装后，感觉自己就像是运动场上的运动员，给人一种年轻活力感。早春穿“运动装”出去锻炼或户外活动，内心觉得自己还很年轻，有着满满的能量。

【二】早春“运动装”穿搭时尚技巧

早春季节，气温还比较低，单穿运动装肯定行不通。如何将运动装穿得好看时尚，可以通过内搭打底衫或运动装叠穿，以及减少运动装面积等方式，穿出温暖好看的造型。

技巧1：内搭打底衫穿搭

运动装通过内搭打底衫，可以为造型增加温暖和层次感。比如基础色黑、白、灰等运动套装，选择基础色打底衫作内搭，造型简约时尚又好看显年轻。

比如早春穿上粉色运动套装，内搭白色T恤或白色毛衣，增加造型层次感。脚上的白色厚底鞋与内搭颜色呼应，出门拿上酒红色包包，给人休闲时尚减龄感，柔美显肤白。

技巧2：运动装叠穿

早春穿运动装，可以通过叠穿方式增加造型时尚感。像叠穿大衣、风衣、西装、皮衣和各种短外套等，打造出不同的时尚造型，展现各自独特风格。

比如像现在这种天气，就可以穿上基础色运动装，搭配黑色、白色、卡其色等大衣或风衣，温暖舒适又简约好看。上年纪女性早春这样打扮，充满时尚年轻感，好看有活力。

技巧3：减少运动装穿搭面积

运动装通常以套装出现，如果运动套装款式显得老气，可以减少运动装穿搭面积。比如只穿运动上衣或裤子，通过加入休闲或年轻元素，增加造型时尚感。

比如藏蓝色翻领运动服，款式很普通，如果内搭白衬衫和牛仔裤，露出衬衫领子和下摆，增加造型层次感。再穿上老爹鞋，呈现出时尚显年轻造型。

【三】上年纪女性穿“运动装”活力时尚的关键

运动装有不同的款式，比如紧身、合体、宽松等。紧身款更适合运动场合穿着，宽松款适合身材高挑且追求休闲舒适的女性。对于上了年纪的女性，选择合体略宽松款式，更容易穿出活力时尚的造型。

关键①：款式合体且不能老气

适合上年纪女性穿的运动装，除了款式合体，样子也不能太老气。像翻领、立领运动装，就没有连帽领穿上显年轻。要是成套穿搭，既方便省事又好看有活力。

关键②：颜色不能花俏和暗沉

运动装有基础色、有彩色和花色图案等，颜色艳丽的运动装或花朵图案，既挑肤色又挑气质。而明度偏低、色彩偏暗的藏蓝、深紫、深红等颜色，容易显老气。

普通上年纪女性，选择容易驾驭的基础色，像黑、白、灰、棕等，不挑肤色和年龄，且百搭耐看。如果选择直筒裤的运动套装，还能有遮肉显瘦显身高的视觉效果。

关键③：注意颜色的搭配

运动装，建议选择基础色为主，内搭的打底衫或外套，也建议选择基础色搭配。二者随便组合，都好看且不易出错。非常适合普通上年纪女性，打造时尚活力造型。

关键④：鞋子搭配要和谐

鞋子是造型风格的终结者，鞋子搭配对了，造型才能呈现出整体合谐的美感。穿运动装无论内搭什么服装，或叠穿不同风格的外套，都建议选择带休闲风格的运动鞋搭配，才能穿出整体的年轻活力感。

总之，早春穿上“运动装”，不管你是出去运动还是日常穿着，都给自己新年穿搭带来了减龄感，也唤醒了内心年轻的能量。让我们的时尚活力穿搭，从早春运动装开始。

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