冬天，多喝点水，就容易上厕所，这是正常的。因为气温下降，寒主收引，会导致毛孔紧闭，也就不怎么出汗，尿自然就多点，但有些人，夏天尿多，冬天尿也多，这时，我们要注意了！

喝进去的水，在体内走一遍，能留下的变成气血津液，滋润我们的身体和脏腑，那为什么能被留下来利用呢？这就离不开阳气的蒸腾和气化。所以归根结底，阳气少了，吸收利用少了，于是排出的尿就多了！那还有漏尿和遗尿呢？

就是点点滴滴上完厕所，总会弄湿裤子，或者是一咳嗽，尿就不自主的流出来，这其实就像是水龙头拧不紧了，于是滴滴答答，那肾司二便，这肾气，肾阳，就是这个水龙头。

那今天李医生就给大家分享一个调理尿频最好的方子，简单有效，不伤正气，再也不怕尿频，起夜，漏尿，夜尿了。而且男女老少都能用！

此方只有3味药，一味是益智仁，补肾阳，壮肾气，不但可以帮我们温阳化气，让小便减少，还能固摄主小便，另外，益智仁最好用盐炒过的，不但能增强温肾补阳的作用，味咸入肾，还能直接把药性引到肾中。

还有一味就是乌药，也是温热的药，它质地比较沉重，所以擅长走下焦，因此，它可以直接帮我们驱逐膀胱和肾中寒邪，避免寒邪伤肾阳。同时导致膀胱气化不利。

最后益智仁浮扶正，乌药祛邪，再来一味山药就是锦上添花了，因为山药可以健脾，帮我们更好的运化体内水湿，水湿少了，尿也就少了，其次，山药还有黏液，可以帮我加强肾的肾的封藏能力，防止体内精华流失太多，我们说小便过多，也是一种失精。

总之，若是你有肾虚导致的小便清长，漏尿，尿床，总是憋不住尿等，就可以参考此方，尤其是中老年人，总容易有肾气不足的情况，但注意如有以上情况，一定要在医生的辨证指导下应用，我们下期再见！