女生在怀孕中乃至生完娃，无论是生理原因还是心理原因，都会比较敏感，如果加上环境因素，喜怒无常是常态，需要家人给到更多的体谅和关怀，并要有意识的开导，给予宝妈一个开心快乐的环境氛围对宝宝和妈妈都有好处，特别是新手妈妈。

宝妈情绪很难自我控制的第一大原因是体内激素在作祟。一个新生命的孕育使宝妈体内的各项机能不断的变化，内分泌是一个没那么容易被他人察觉的变化，但是不停长大的肚皮、越来越松弛的肌肉、不停的孕吐、慢慢爬上来的妊辰纹以及排不完的尿、上不完的洗手间、弯不下的身段和爬不起的床都见证了宝妈的难。

宝妈的难在宝妈怀孕开始就注定一辈子都难，生完孩子开奶难，入睡难，工作难。娃娃背背上，做饭似火炉；娃娃挂腰上，吃饭似打仗；娃娃放床上，哭喊扎心上。可见宝妈有多难，完全不能从容地做自己，当了妈一点私心都没有，一切为了孩子为了老公为了家。很多事情只能靠妈妈自己扛，像哺乳、宝宝分离焦虑期等，此时，如果家人愿意尽自己所能的帮一把，相信宝妈也没那么多委屈。

她有多大的火气，就有多大的委屈。哪个妈妈曾经不是姑娘家？我们处在当今时代，姑娘家家大多养尊处优惯了，没有干过多少重活，来个孩子让姑娘们一下子连优雅淡定都常常忘了，只因为成了另一个人的妈。走进很多新晋妈妈家，大多数没有家人帮忙的家里都乱七八糟。真的是妈妈懒吗？是妈妈累了，有时间都在补充体力等待宝宝下一次醒来折腾，宝宝睡了妈妈睡，宝宝醒了妈妈醒，宝爸都不一定能帮上忙。高强度的劳作耗光了妈妈所有的精力，每天顶着黑眼圈醒来，精疲力尽的睡去。和少女时的从容相比落差如此之大，宝妈的心理上是不能接受也得接受的失落感。

孕妇脾气暴躁，其实和孕期的心态有很大关系的。心态稳定了，脾气也会较小。

所以，准妈妈要时刻想到，孩子在自己肚子里，自己的一言一行都能潜移默化的影响孩子将来的性格，凡事不能斤斤计较，应豁然处之，相信你的心态会因为你的母爱而得到改善。

孕妈妈也要及时排解自己的情绪

在怀孕之后，谦妈建议孕妈妈多做一些自己喜欢的事，尽可能的去转移自己的注意力，并且多和家人交流，增进家人之间的情感。

当然也要适当的散步，呼吸新鲜空气，和其他孕妇一起多多交流。这样不但对改善早孕反应，保持良好心态也很有帮助，当然也对孩子将来的性格发育十分有益。

在女人怀孕前，宝爸要做好宝妈的心理铺垫，在怀孕中要给到相应的关心，在生完孩子后也持续不断的体贴，是宝妈“灭火”的关键。愿所有宝爸宝妈齐心协力，互相包容，你们不是一个人在战斗，为了我们的未来，加油！