根据世界心律失常大会公布的统计数据,中国约有两千万心律失常患者,每年大约有54万人死于心脏性猝死。
《美国心脏病学学院杂志》曾发布了“中国慢性病前瞻性研究”的结果:国人67.9%的急性心肌梗死等主要冠脉事件和39.1%的缺血性卒中,都与吸烟、过量饮酒、运动量不足、饮食结构不合理、肥胖等不健康生活方式有关。
也许你不知道,在出现心悸和心前区疼痛之前,心脏疾病可能会对你的外貌产生影响。今天来教你如何通过观察身体异常变化来早期发现心脏疾病的迹象。
心脏疾病有哪些异样身体变化?
1.面部浮肿
浮肿是机体细胞外液积聚导致的局部或全身肿胀,与多个器官的疾病相关。
如果面部出现肿胀,脸部肌肉组织松弛,用手指按压会留下压痕,并且压痕处的皮肤无法立即恢复弹性,这些变化可能预示心脏问题。
2.手指(脚趾)末端肥大
手指(或脚趾)末端明显肥大,形似鼓槌,皮肤凹陷消失,末端软组织凸起,周围皮肤紧绷而有光泽,这种情况常见于慢性肺心病或先天性紫绀型心脏病患者。
3.颈部增粗
根据临床经验,颈部粗大与血压、血脂和血糖等指标相对较高,这些与心脏疾病密切相关。一般情况下,男性颈围超过39厘米,女性颈围超过35厘米,说明颈部较粗。
4.耳垂皱褶
如果耳垂出现连贯的褶皱,很可能表示冠状动脉硬化严重。
该褶皱从耳屏间开始,延伸到耳垂边缘,呈45度角,长度超过耳垂1/3,可出现在一侧或双侧。
5.皮肤颜色加深或呈暗紫色
慢性心力衰竭或晚期肺心病患者的皮肤可能呈现深褐色或暗紫色,这与组织长期缺氧有关。
风湿性心脏病或二尖瓣狭窄的患者,脸色可能呈暗红色。对于二尖瓣关闭不全的患者,面色可能苍白。心脏泵血功能障碍导致机体缺氧,会使皮肤和黏膜呈现青紫色(发绀)。
如果出现上述问题并怀疑患有心脏疾病,请前往医院进行全面检查,以确定下一步的治疗方案。
如何调养心脏?
1.心绞痛:内关穴、神门穴
这种方法适用于冠心病患者的日常保健或心绞痛发作时使用。
内关穴的位置:从手腕近侧横纹的中央向上约三个手指宽度的位置。
按摩方法:从轻到重施加力度,以产生穴位酸、麻、胀、痛、热等效应为准。每天早上和下午各进行一次,每个穴位按摩2~3分钟。
2.心律失常:郄门穴
正常情况下,人的安静心率每分钟为60~100次。当心率过快、过慢或不规律时,被称为心律失常。
郄门穴位置:位于手腕横纹上方5寸处,介于掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。大致相当于手腕横纹和肘横纹的中点,位于两条肌腱之间。
按摩方法:用拇指或食指指峰轻压穴位(避免用指甲用力掐按皮肤),先揉后按,以向下的按压为主,左右交替进行。按压时需要稍微用力。每天早上和下午各进行一次,每个穴位按摩5分钟。
3款对心脏好的汤
1.柏子养心汤
原料:柏子仁6克,黄芪20克,山药30克,猪心1个,枸杞子适量。
做法:将柏子仁、黄芪、山药洗净,猪心切片,准备适量的枸杞子。将所有材料放入砂锅中,加入适量清水,用小火炖煮1小时,调入适量的盐调味即可。
功效:柏子养心汤具有补心养血、安神定志的作用。适用于心脏病患者,尤其是心血不足、心悸失眠等症状的人群。
2.红豆薏米汤
原料:红豆50克,薏米30克,山药30克,红枣适量。
做法:将红豆、薏米、山药洗净,红枣去核。将所有材料放入砂锅中,加入适量清水,用文火煮煮熟软烂,调入适量的冰糖调味即可。
功效:红豆薏米汤有健脾利尿、清热解毒的作用,对于心脏病患者有一定的辅助效果。
3.五仁乌鸡汤
原料:核桃仁1个,五味子8克,酸枣仁5克,莲子20克,芡实20克,乌鸡肉100克,猪脊椎骨(带肉)250克,少量蜂蜜。
做法:将乌鸡肉和猪脊椎骨洗净,放入开水锅中焯水去血水,捞出后切小块;洗净核桃仁、五味子和酸枣仁,放入砂锅中,加入1500克水,煮沸后去除浮沫,改用小火炖至骨酥肉烂,饭前热食主料,喝热汤(饮用前加入蜂蜜调味)。
功效:补充虚弱、滋补肾脏、养心安神。适用于心脏病伴有神经衰弱、心律失常以及健康人群。
请注意,以上提到的汤品和按摩方法并不能完全治愈心脏病,仅作为辅助保健措施。如果您或他人有心脏病症状,请及时就医并遵循医生的建议和治疗方案。