天刚蒙蒙亮，老张推开窗户，冷风猛地扑到脸上，他不由得打了个哆嗦。脑子里闪过一句话：“天冷了，得多注意身体。”他想着，转身便去厨房烧水，准备一杯热茶暖暖身子。

可刚喝了几口，胸口忽然一阵闷痛，像有什么东西压住了心脏。他放下杯子，皱着眉头，心想：“这两天冷得厉害，可能是冻着了。”他没有在意，继续忙活起来。

这时候，妻子小李从卧室走出来，见老张的脸色有些不对劲，便问：“你怎么了？脸色这么差，是不是身体不舒服？”

老张摆摆手，故作轻松：“没事，可能是天冷，冻得有点不舒服，缓缓就好了。”

小李不放心，走过去摸了摸他的手，冰凉得吓人：“你这手怎么这么冷？心脏不好的人，天冷了可得小心啊，别逞强。”

老张笑笑：“哪有那么严重？我这心脏不就是以前查出点小毛病吗，平时不也没事吗？”

小李皱起了眉头：“你这人，总是不听话。大夫之前不是说了吗？天冷了，你这种心脏不好的人，千万不能随便动，尤其是别乱跑、别突然做剧烈运动。”

老张不以为然：“我这不就喝口热茶，暖暖身子嘛，没啥大不了的。”

小李叹了口气：“是啊，平时小心点也没事，可天冷了可不一样。你知道吗？冬天天气一冷，血管就容易收缩，血液流动变慢，心脏负担加重。再说了，昨儿大夫还说，好多人冬天不注意，结果一不小心就引发了心梗。”

听到这儿，老张的神情终于严肃了一些：“心梗？我这不至于吧？平时都好好的，怎么会心梗呢？”

小李耐心地解释：“冬天心梗的高发原因很多，天气冷，血管容易痉挛，血压升高，心脏负担就大了。尤其是你这种有心脏病史的人，血管本来就不太健康，稍微不注意就容易出大问题。”

老张沉默了一会儿，似乎有些动摇：“那我该注意点什么呢？天冷了，难道就啥也不能做了？”

小李认真地说：“首先，你不能在早晨出去锻炼。冬天的早晨最冷，空气也不好，心脏负担重。这时候你出去锻炼，反而容易刺激血管，增加心梗的风险。你看那些新闻里，好多人冬天早起跑步，结果没跑几步就出事了。”

老张听得皱起了眉头：“那我总不能一天到晚待在家里吧？”

小李继续说道：“当然不是让你啥都不做。只是天冷的时候，尤其是早晨，最好别出去。再说，心脏不好的人不能随便洗冷水澡。你记得不？前几天你哥不就因为洗了个冷水澡，差点晕过去了吗？冷水一刺激，血管骤然收缩，心脏一下子受不了。”

老张点点头：“对，确实差点出事。那还有啥不能做的？”

小李想了想，又补充道：“还有就是别乱发脾气，情绪激动对心脏不好的人来说也是个大问题。你每次生气，血压上升，心跳加快，心脏压力大得很。天冷的时候，血管本来就收缩得厉害，这时候再生气，心梗风险就更高了。”

老张若有所思地点点头：“看来天冷了，真得多注意些。我以前总觉得这些事离我远着呢，没想到真有这么多讲究。”

小李笑着拍拍他的肩膀：“你呀，平时就爱逞能。以后听我的，别乱来，多注意身体，别等真出了事再后悔。”

老张叹了口气：“是啊，看来我还真得老老实实听话了。心梗这事，还是少碰为妙。”