一大早，张阿姨正在厨房忙活，准备给孙子煮玉米粥。她一边削着玉米粒，一边哼着小曲，看着这黄澄澄的玉米，心里美滋滋的。可就在这时，隔壁的李大妈突然推门进来，一脸严肃：“你怎么还吃玉米啊？听说咱们这年纪的人，吃了不行，对身体不好！”张阿姨愣了一下，手中的玉米刀差点掉地上，满腹疑惑：“玉米这么好，怎么就不能吃了呢？”

李大妈见张阿姨不相信，便一五一十地讲起了她前两天听来的“忠告”。“我前几天听老刘说，医生告诉他玉米对我们这个年纪的消化系统不太友好，吃多了对健康不好，尤其是消化功能开始变差的时候，肚子容易胀气，还不利于排便。”

张阿姨一时之间陷入了犹豫，玉米可是她吃了一辈子的主食，怎么到了这个年纪反倒成了“不能吃”的东西了？她想起前些日子自己确实有过肚子不舒服的情况，难道真是因为玉米？她决定去找老刘问个清楚。

老刘听到张阿姨的困惑，笑了笑：“李大妈说得也不是全错，但凡事都有个度。玉米本身是好东西，富含膳食纤维，对肠胃有好处。不过到了咱们这个年纪，肠胃的消化能力确实不比年轻的时候了，玉米虽然好，但吃多了不容易消化，尤其是那些肠胃功能本来就弱的人，确实可能出现胀气或者消化不良的情况。”

张阿姨点了点头，但心里还是不太甘心：“难道以后就真的不能吃了吗？”

老刘拍拍她的肩膀：“不是不能吃，只是要适量，别天天吃。还有，其实除了玉米，有些蔬菜也是我们这个年纪需要少吃的。”

“蔬菜？蔬菜不是最健康的吗？”张阿姨诧异地问。

老刘认真地说：“蔬菜当然健康，不过有些蔬菜吃多了对咱们这种上了年纪的人来说，反倒会带来负担。比如菠菜，虽然含铁量高，但它也含有大量的草酸，容易形成结石。再比如茄子，它虽说是抗氧化高手，但油煎之后吸油特别厉害，吃多了对心血管可不太妙。”

张阿姨有些惊讶，没想到这么常见的蔬菜居然也有“禁忌”。“还有呢？还有什么是要少吃的？”她迫不及待地问。

老刘继续说道：“再说个你可能常吃的，竹笋。竹笋纤维多，吃起来爽口，但它也不容易消化，尤其是胃酸分泌少的老人，吃多了容易引起肠胃不适。还有香椿，香椿虽然香味独特，但它含有较高的亚硝酸盐，吃多了对身体也没什么好处。”

张阿姨听得一愣一愣的，心里盘算着家里这几样菜可都是她平时爱吃的，难道以后都得控制着吃？她不由得有些失落：“这么说，年纪大了，什么都不能随便吃了？”

老刘笑着安慰她：“也不是这么绝对，咱们只是需要适量，注意饮食平衡。其实，很多东西适量吃都没问题。像玉米、菠菜、茄子这些，偶尔吃吃还是好处多多的。关键是别贪多，合理搭配，保持饮食多样性。”

张阿姨点了点头，心里豁然开朗。她明白了，原来并不是这些食物本身有问题，而是随着年龄的增长，身体的消化功能变弱了，需要更加注重食物的选择和搭配。她决定以后会更加注意饮食，既不盲目听信传言，也不会过于担心。

那天中午，张阿姨还是煮了一碗玉米粥，不过她只盛了一小碗，慢慢地品尝着，心里想着：好东西，适量就好。她笑着对自己说：“想活到90岁，吃的确实得讲究，但也不能太拘着，人生嘛，适度最重要。”