曾国藩，晚清顶梁柱，打仗、治国都不算顶级高手，但对自己，那真是狠得一批。
这人一辈子都在跟自己较劲，连抽个烟、有点想法都要跟自己死磕。
他戒烟、戒色的方法，说出来你可能不信，相当“笨”，但效果贼好。
普通的戒烟方法，循序渐进？
替代疗法？
不存在的。
曾国藩的路子是：让自己丢脸，丢到彻底不想抽为止。
第一步，日记里写下“判决书”：今天要是再抽，就当众给自己一巴掌。
对曾国藩来说，面子比啥都重要，“修身”是他的人生信条。
所以，他用最狠的一招——道德绑架自己，让自己没退路。
他还发动群众监督，要求下属、家人盯着他，只要发现他抽烟，立马批评，还得写信告诉全家人，让他“社死”。
这方法虽然简单粗暴，但对他来说，贼管用。
答应的事必须做到，这是他的原则。
抽烟事小，但要是破戒，他整个人设就崩了。
所以，他生生把烟瘾憋了回去，靠的不是尼古丁贴片，而是羞耻心和自尊心。
曾国藩戒色：贤者时间都用来学习？戒色这事儿，他更绝。
给自己立了个规矩：每次冒出不该有的想法，就得抄写儒家经典，什么《大学》《中庸》之类的，抄到手抽筋。
简单说，就是用枯燥的学习来对抗欲望。
他还把《朱子家训》挂在书房里，每次思想跑偏，就盯着那些大道理看，看得心里拔凉拔凉的。
更狠的是，他完全不给自己任何放纵的机会。
他的日记里，全是关于如何严格要求自己的记录，不仅远离一切可能让他分心的场合，连吃喝拉撒都得按规矩来。
在他看来，欲望都是从放纵开始的，吃喝玩乐一旦上瘾，其他方面也难控制。
所以，他的生活极其规律，饮食清淡，几乎没有任何娱乐活动，朋友聚会？
能不去就不去。
曾国藩：自律到极致是种什么体验？这看起来像自虐，但曾国藩的逻辑是：人最大的敌人是自己，打败自己才能打败世界。
他对自己狠，不是因为他喜欢痛苦，而是因为他知道，意志力是可以锻炼出来的，最好的锻炼方式就是不断挑战自己的底线。
他的这些做法，现在看来可能有点极端，但效果是真的好。
他不但彻底戒掉了烟和不该有的想法，还把自己练成了一个自律到极致的“机器”。
这种自律，后来也成了他带兵、治政的核心。
他带的湘军，纪律严明，在当时堪称一股清流。
这一切，都和他对自己近乎残酷的管理有关。
有人说，曾国藩的成功，靠的是聪明才智。
但看看他的自律方式，就会发现，他的成功，更多是靠意志力。
他不是天生的军事家、政治家，年轻时资质平平。
但他用这种“笨”办法，把自己逼成了一个强者。
自律，才是他留给后人最宝贵的财富。
