当女人遭遇了伴侣出轨，就算嘴上说的再怎么义愤填膺，气势汹汹要给男人一个教训，真正落地到现实中，并不是每个人都能干脆利落地离婚，有相当多的女性并没有现成的离婚条件。
她们或许没有经济基础，或许没有事业，或许没有亲人朋友等社会支持，没有人帮助带孩子……种种困境让她们就算遭受伤害，也难以及时脱离掉伤害自己的关系，男人更是拿捏住了这一点软肋，在关系里更加肆无忌惮。那么，对于这类女性要如何抉择？她们只剩下隐忍委屈这一条路可走了么？
最近我在网上就看到这样一则提问。题主与老公结婚15年，基本上丧偶式婚姻。男人不管孩子不管家庭也不给钱，做生意欠了二十多万外债，与题主没有感情并且出轨，但又想让题主帮自己管好家庭。题主家里没有任何助力，也没有任何存款，离婚后只能带走一身债务，也不知该如何带孩子。题主痛苦万分，但又不知离婚后该怎么办，甚至想过死了就一了百了。
并不是每个女性都能有钱有事业，还有强大的娘家背景，你的问题就代表了先天条件没那么好的一类女性。
男人出轨，对于许多女人都是巨大的劫难，你的境遇则更是地狱模式，因为除了男人出轨，困扰你的其他难题同样很多，猛一看上去，你确实内忧外患，这让你没有果断离开的勇气和底气。
生活中也有许多女性，在想要结束痛苦婚姻时，只要提到手里没钱，经济困境，孩子没人带，娘家没助力，马上会萌生退意，觉得自己已经被逼至悬崖，根本无路可走。
对你来说，最大的痛苦已经不再是老公出轨，债务危机，丧偶婚姻这些一个个具体的困境，而是在这么糟糕的处境下，你还没有选择离婚的权利，没有逃脱的可能。
这种明知是地狱又逃不出去的窒息感，更能毁灭一个人的信心、自我价值感，让人无法停止地攻击自己的无能、愚蠢、懦弱，看不见改善的可能和希望，这种自我攻击才是最致命的，也是你说自己不想活下去的根本原因。
但我想提醒的是，当压力重重时，我们很容易放大眼前的困境，而忽视掉潜在的机会。
改变很难，改变要面临的风险让人却步，尤其是在困境中需要做出改变时，我们更需要分清到底困难是改变前本来就存在的，还是改变之后会加剧的，是事实上真实存在的，还是只存在于想象中的。
对此，我建议你做个离婚前后的各项因素一一分析对比，而不是把所有困难搅合在一起混沌一团。是否要离婚，我们要分析的是离婚前后的利弊对比，而现在我看到的，是你把婚姻的难甚至人生的难，都和离婚扯在了一起。
在离婚前你的现状，是娘家没有助力，老公诸事不理，不给钱不管孩子家务，不调和婆媳矛盾，还扯下一堆外债，可能他唯一能给你的，是家里还有个自建房，让你有个安身之所，公婆或许也有帮你带娃，让你能喘口气挣钱。
离婚之后，你面临的依然是没有娘家的帮助，依然是自己独自带娃处理家务，你同时要赚钱工作，要找到住处，还要解决孩子的问题，此外就像你说的，如果是夫妻共同债务，你有可能还要背负一半的债。
从表面上看，你目前的境遇已经够惨了，离婚更是让你的处境难上加难。但你只看见了离婚前，婚姻里那本来就少得可怜的一点点助力，以为自己断不能再缺少这些。
好比你扛着五十公斤的重物独自前行，有人帮你减轻了五斤负担，你就抓住这个救命稻草不放，却忘了你既然可以扛起四五十斤的重担，那几斤负重对你来说根本不算什么。
更加重要的一点是，目前你的婚姻给你带来的帮助，远不及这个婚姻带给你的消耗。丧偶式婚姻加老公出轨，让你不仅得不到婚姻该有的温情、支持、归属感，反而还需要你去为老公管理后方，养育孩子，为他解决后顾之忧。
他已经背叛了你，你却继续供养他，这种孤独、委屈、压抑的负面感受比实际做的事情更让人煎熬，在这段关系里，你完全像个工具一般被使用。
你公婆即便有帮你带孩子，但与公婆的斗争、矛盾，大小事上的龃龉，让你心力交瘁，孤立无援的环境会让你更加苦闷。公婆年纪渐长，你还要负担他们的养老和照顾，这些要花的心力不会比照顾一个孩子更少。
负债看起来你好像有个男人帮你承担，实际上如果他还不上债务，就算没有离婚，债务实际上也还是落在你头上，你的痛苦只能打碎了牙往肚子里咽。
人的能量是有限的，当你把大量的精力放在憋屈、不甘、愤懑上时，你能用在改善生活环境、赚钱打拼事业上的能量就少之又少了，从这个意义上来说，你现在的婚姻不仅没有为你减轻几斤的负担，反而给你又加了几十斤的负重。
许多人只能在明确的房子、票子上权衡利弊，却忘了你的能量、情绪、注意力也是宝贵的资源，用你的好心情好状态来换取老公家三瓜两枣，到底是否真的划算呢？
当然我也可以理解，此刻的你即便能觉察到现有婚姻对你的戕害和消耗，你也不知该如何做起，从哪一步开始改变局面。
对此，我建议你先树立一个创造者心态，相信你能创造你想要的生活，相信你的人生完全可以重启，这是你能够从泥里站起来的首要因素。
具体来说你可以从以下这些方面入手：
01从看到障碍转变为看到资源
许多女人会把离婚后的生活想象的无比艰难，看到的处处都是难题。孩子没人带，钱不够花，时间不够用，娘家帮不上忙……
离婚后两个人的生活变成一个人，从事实层面来说一定会让你损失一些东西。但一个人的生活，也会让你获得一些东西，从现在起，你可以冷静想想离婚后你能得到的资源。
比如离婚之后，如果你带孩子，前夫是必须要给抚养费的。在你们已婚状态下，他分文不给，你拿他毫无办法，但当你们离婚后，你是可以借助外在力量给他施加压力的。
如果他不给抚养费，你完全可以去法院起诉，如今的社会保障组织也给离婚妇女提供了完善、免费的法律援助渠道。
去网上找资料，去找妇联、居委会等组织，都能为你推荐免费帮你打官司的律师，然后用法律的力量对他进行经济制裁和强制执行，法院可以直接把他的收入强行划扣一部分作为你们的抚养费。
此外，社会保障在其他方面也对离婚带孩子的妇女给予了一些援助，比如一些社会保障补贴，公租房等，可能会优先考虑离婚妇女。
当你不再把指望放到他身上，你会发现你完全可以从其他许多方面得到帮助，这些援助合理合法，且不需要你委屈压抑自己。
同时，离婚后另一个资源就是精力和能量的解放。你将不需要再把时间精力浪费在与公婆斗法、怄气上，也不用再把精力用在气愤、怨恨男人上面，用在执着为什么男人不回家，你还要帮他管家上面。
你所有的精力都只需要集中在自我负责，为自己创造想要的生活上面，只要足够聚焦，你能做出的事情会远超你的想象。
02从过去视角转变为未来视角
如果你总在懊悔过去，懊悔“我怎么把生活过成了这样”，你的思维将一直困在过去，困在后悔与懊恼中。
总是关注过去，很容易让人陷入到毫无必要的自我攻击中，把自己放在了被审判、被批斗的位置上，而过去的事情已经发生，再怎么审判也改变不了。
你在无数次问自己“我怎么把生活过成了这样”，潜意识里就相当于攻击自己，是你导致了这一切，是你导致了老公负债、出轨、婆媳矛盾、无依无靠。是你魅力不够，让老公不想回家，是你没本事，让老公不肯拿钱回来。
事实上真的如此吗？稍微有一些理智你会发现你的攻击是站不住脚的。男人生意失败赔钱，更多是他自己的能力不足，是他运气不够，种种变量因素导致了失败。
男人出轨，是他对婚姻缺乏基本的重视，他又不会处理婚姻中的矛盾，只能通过出轨来解决内在的冲突。如果总是把罪过都归咎到自己头上，只会让人更加没有勇气和力量面对未来。
就算你要去思索过去，也请记得这是为了改变未来服务的，你可以去分析过去你所犯的错误，这是为了吸取教训，让自己在未来的路上不至于踩坑。
比如过去你太容易妥协，造成男人不在意你的感受，那么接下来你对自己的利益就要据理力争。过去所有犯的傻，都可以为未来的你提供养分，你完全可以从现在开始改变，把生活变成你想要的样子。
然后去畅想未来你想要的是什么，你希望自己过上什么样的生活。你想过上自己带娃，自给自足幸福宁静的生活，那你就向着这方面努力，一步一步为离开储蓄力量，物色住处，准备官司，如果你想要的是好的亲密关系，那么你可以学习如果改善、经营夫妻间关系，也可以重新选择伴侣。
这种憧憬会重新燃起你的希望，更重要的是这会给你点亮一盏灯，让你在黑暗中有了努力的方向。
03
从幻想一蹴而就，转变为
提早布局、给自己时间
创造从来不是一蹴而就的，哪怕我们要做个简单的积木建筑，也要从最开始的地基一点点拼接搭建，创造自己想要的生活就像搭积木，你需要提前布局，也需要给自己足够的耐心和时间。
如果你现在孩子很小，确实需要公婆的帮助，或者你一时半会实在找不到能带孩子的工作，那么你也完全没必要逼迫自己马上离开，你可以在现状中积蓄改变的力量。
你可以利用闲暇时间，查询一些离婚妇女相关的政策，也可以到处物色合适的工作，寻找可以住的地方。为了能更顺利找到工作，你甚至可以学习一些技能，慢慢为自己存些钱，为独自养家带娃做准备。
你也可以学习法律法规，学习我们的法律里对于单亲妈妈的福利条款，学会用法律的力量保护自己。
你还可以学习心理学，了解女性成长的内容，从心理上提高自己的主体性，增强自己心理力量。
哪怕一年、两年、三年，只要你向着这个方向前进，一点点打地基，你就一定能创造出你想要的生活。
我们总说经济基础决定上层建筑，经济条件确实会在一定程度上影响我们做出决策的底气，但经济条件又是谁来决定的呢？
星星之火可以燎原，心力的力量远超我们的想象，当你有了创造者的思维，一个劲向着光狂奔，你会发现，离不离婚都是你可以决定的，你完全可以主宰自己的命运，悬崖下面并不是万丈深渊，纵身一跃，你会被稳稳托举，展开在你面前的是一片无比广阔的天。
