最近一段时间，新冠的社会面传播比较广泛，这也让人们的神经一直紧绷着，生怕自己不小心感染上。不过，由于新冠的社会面传播太厉害了，很多人虽说很小心，但还是感染了。
由于这次的奥密克戎毒株毒性相对来说并不是很大，所以很多人感染之后，也仅仅是出现了短短几天的高烧不适，大多数人在一周左右就几乎没什么症状了。
而人们原本紧绷的神经也一下子放松下来，感觉自己“金钟罩护体”，不会再感染了。
于是，不少的人就开始放飞自我，就像自己拿了“免疫金牌”一样，在公共场所到处溜达，似乎在彰显着自己对奥密克戎的“无敌状态”。
不过，事实真如人们所想象的那样，在“阳康”之后就拥有了“免疫金牌”，可以到处浪了吗？北京小汤山方舱医院医疗专家李侗曾就给出了解释。
“阳康”之后，仍旧传染性
人们在感染新冠一周左右，症状几乎都会消失，而这时候人们就会觉得自己好了，但其实“好了”的大概标准为：体温正常三天以上，呼吸道症状明显缓解或消失。
如果存在肺炎的，在CT上也能够发现肺部病变开始好转。在核酸检测方面，两次检测间隔24小时以上都为阴性，或核酸CT值大于35。
如果满足了以上这些条件，就代表基本“好了”。但是，阳康之后并不是说马上就没有传染性了，一般来说，大多数人在无症状七天左右才没有传染性。所以，阳康之后是仍旧会有一周左右的时间存在传染性的还要注意。
虽然转阴了但是有症状的，比如咳嗽，建议隔离10天更安全，尤其是老人和小孩。当然，时间也有长短，要看个人体质，但几乎14天内都能完全好转。
“阳康”之后，短期不易二次感染，但可能复阳
那些“阳康”之后出去浪的人，之所以那么肆无忌惮，是因为觉得自己不会再次患病了。
但其实，我们意识中的患病分为两种情况，一种是二次感染，也就是在阳康之后接触到新冠病毒，再次感染。另一种就是复阳，是人们阳康之后由于不注意休养而导致的复发情况。
一般来说，阳康之后是不易二次感染的，目前我国流行的奥密克戎毒株都属于同一分支，患者感染之后产生的抗体是具有交叉保护作用的。
而这种抗体的作用期限大概有半年时间，所以短时间内阳康之后是不容易感染的，但是也不排除个体不注意饮食、运动，不注意休息等，而造成的免疫力低下，或存在基础病等原因导致的二次感染。
相较于二次感染，复阳的情况就比较多了，很多人在“阳康之后”都觉得自己“无敌”了，这种错误的思想很可能会导致人们做一些不该做的事情，从而导致复阳。对此，避免复阳就成了我们“阳康”之后最需要注意的问题。
“阳康”之后，避免“复阳”要做到2个“加强”
①加强日常饮水
阳康之后我们需要注意加强日常饮水，一般来说每天的饮水量需要保持在1.5升~2升左右，这样能够提供足量的水分，让身体可以更好的进行新陈代谢，及时的将体内的废物、“抗疫大战”后的垃圾、病毒碎片等排除体外，并且足量的水分也是肌体维持正常生理活动的必要因素。
【小贴士】：建议适当补充电解质水，喝水的时候小口慢喝，少量多次。
②加强饮食营养
在阳康之后，我们还需要注意身体的营养摄入，以保障身体的恢复和免疫系统的正常运作。
通常来说，在病情刚有好转，且不再发烧的时候，我们就可以增加蛋白质和维生素的摄入了，蛋白质是维持身体发育、免疫系统正常运作的重要营养，而维生素也有参与免疫系统增强的重要作用。
【小贴士】：在退烧之后，便可适当地增加高蛋白食物的摄入，比如肉、蛋等，同时可以多吃一些富含维生素的果蔬。
发热阶段不要吃高蛋白食物，不利于退烧。腹泻阶段不要 吃高纤维食物，可能会加重腹泻。
饮食对于身体的康复具有关键性的影响，所以就算是胃口不好，也要注意摄入足够的营养，如果啥都不吃，很有可能会大大减缓康复过程，并且有可能出现复阳、引起并发症等情况。
“阳康”之后，避免“复阳”，3个“禁忌”不要碰
①忌过早、过量运动
阳康之后，人们的身体还是处于比较虚弱的状态，大家千万不要过早、过激烈的运动。
目前已经发生过多起因为“阳康”后打羽毛球、踢足球失去生命的案例，大家可要注意，阳康之后两周内不要进行剧烈的运动，以免威胁生命健康。
②忌作息不规律、熬夜不睡觉
作息不规律、熬夜等行为，会大大消耗人体的精力，导致内分泌系统、代谢系统等出现异常，从而大大降低人体的免疫能力。
而“阳康”之后人体内还可能存在病毒，这时候一旦人体的防御系统出现了问题，“复阳”也就发生了。这就是为什么那么多人，转阴之后，又阳了的原因之一。
③忌到处撒欢儿、到处浪
很多人都觉得阳康之后身体就“百毒不侵”了，于是病刚好就到处撒欢儿到处浪，结果不久就又阳了。
这是因为“阳康”到处撒欢儿，可能会受凉、消耗精力、接触异株病毒等，都可能会降低自身的免疫力，或是感染上其他的流感病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等，从而造成复阳或是合并感染多种疾病。
结语
“阳康”是一件好事，但是“阳康”并不代表我们就完全不会受到奥密克戎毒株的影响了。
所以，在“阳康”之后的两周内，一定要做到这“2加强，忌3事”，维护自身的健康，让自己的身体彻底恢复到感染之前的健康状态。
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